{"id":14284,"date":"2015-01-10T02:35:14","date_gmt":"2015-01-10T02:35:14","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina10.com\/web\/claves-para-disfrutar-mas-del-amor\/"},"modified":"2015-01-10T02:35:14","modified_gmt":"2015-01-10T02:35:14","slug":"claves-para-disfrutar-mas-del-amor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagina10.com\/web\/claves-para-disfrutar-mas-del-amor\/","title":{"rendered":"Claves para disfrutar m\u00e1s del amor"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

– Vive el presente y olv\u00eddate del futuro<\/strong>. Haz ejercicios mentales para situarte en el momento, para disfrutar de una cena con declaraci\u00f3n de amor, de un beso eterno, de una noche de amor loca, de un paseo al atardecer, de una llamada de tel\u00e9fono. Cada uno de los momentos de tu vida en los que est\u00e1s es irrepetible, as\u00ed que merece la pena ser disfrutados en toda su intensidad. Vivir el presente, adem\u00e1s, alivia el miedo al futuro.<\/p>\n

\u2013  Liberarse de los miedos es necesario para poder vivir el amor plenamente.<\/strong> Los miedos nos paralizan, nos quitan energ\u00edas, nos ponen pesimistas, y nos vuelven mezquinos. No fabriques m\u00e1s fantasmas, no te prives de tu derecho a disfrutar del amor. Para poder ser generosas en nuestras relaciones, necesitamos abrirnos y compartirnos en un clima de confianza y generosidad mutua; para poder amar es preciso el encuentro sin m\u00e1scaras, sin corazas ni escudos, sin obst\u00e1culos de ning\u00fan tipo: ni reales, ni imaginados.<\/div>\n
– Amar a la gente tal y como es, sin mitificar, sin que nos mitifiquen<\/strong>. Sin idealizaciones se conoce a la gente con mayor profundidad, sin expectativas fantasiosas hay menos decepciones, y sin decepciones se vive mejor.<\/div>\n
– Enam\u00f3rate de tu libertad, y de la de los dem\u00e1s.<\/strong>  Amar no significa renunciar a tu libertad ni a los afectos de tu gente querida; el sacrificio no es una prueba de amor, aunque nuestra cultura nos haga creer lo contrario.<\/div>\n
-Dile \u201cno\u201d a la cultura del sufrimiento que asocia el amor con el dolor.<\/strong> Los dramas y las tragedias te quitan energ\u00eda para disfrutar de la vida. Si duele, si te convierte en una mala persona, si te paraliza, si te hace sentir mal, no es amor, es otra cosa. No dejes que pasen a\u00f1os de tu vida en una relaci\u00f3n que no te hace feliz: la vida es muy cortita y hay gente estupenda en el mundo a la que no vas a conocer si te encierras en tu pasi\u00f3n dolorosa.<\/div>\n
-Relaci\u00f3nate con amor con tu entorno:<\/strong> diversifica y ampl\u00eda afecto, nutre tus relaciones de amistad y compa\u00f1erismo, cultiva tus redes sociales, cuida a la gente que quieres, rod\u00e9ate de cari\u00f1o tengas o no tengas pareja. No pierdas tu tiempo en luchas de poder, no establezcas relaciones basadas en la necesidad o el inter\u00e9s propio: no le pidas a nadie que cubra tus carencias, no exijas a los dem\u00e1s que te cuiden si no tienes energ\u00eda para cuidar t\u00fa tambi\u00e9n.<\/div>\n
-Relaci\u00f3nate con amor contigo misma:<\/strong> amamos desde el cuerpo, cuidemos el cuerpo. Tenemos que trabajar nuestra autoestima, aprender a cuidarnos y a dedicarnos tiempo, a darnos placer y hacer cosas que nos gustan, a querernos del mismo modo que queremos a los dem\u00e1s, a entregarnos a nosotras mismas como nos entregamos a los seres que amamos. As\u00ed podremos amar tambi\u00e9n nuestra libertad, nuestra autonom\u00eda, nuestra soledad, nuestros espacios, nuestros tiempos.<\/div>\n
-Dialogo, empat\u00eda, asertividad<\/strong>: necesitamos valent\u00eda para decir lo que sentimos sin herir a la otra persona. Necesitamos herramientas para aprender a escuchar, para pensar lo que decimos o hacemos antes de hacerlo, para dialogar con la otra persona desde el cari\u00f1o. Tenemos que aprender a transformar  los sentimientos negativos como el rencor, el odio, la furia o la venganza, porque no nos sirven para resolver conflictos y generan mucho dolor.<\/div>\n
-Busca tu tiempo para el amor.<\/strong> Apaga las pantallas, desenchufa los cables, construye tu escenario ideal de amor, y goza la tarde sin mirar los relojes, con buena comida, buena conversaci\u00f3n, y muchas ganas de jugar, explorar y disfrutar. Sin prisas resulta delicioso probar cosas nuevas\u2026 abrir el coraz\u00f3n, abrir el cuerpo, abrir la mente para hacer especial cada segundo juntos.<\/div>\n
-Elige un buen compa\u00f1ero\/a (o varios\/as):<\/strong> Como dec\u00eda Marcela Lagarde, no podemos irnos con el primero que pase por la calle. Si te vas a enamorar, que se trate de una buena persona, de alguien que tenga unos principios y una \u00e9tica parecida a la tuya. Para ello es preciso no autoenga\u00f1arse y saber leer las se\u00f1ales que nos proporciona la interacci\u00f3n con la otra persona, y que nos dir\u00e1n si se trata de una persona insegura, mentirosa, inmadura, inconstante, violenta o cruel. En este sentido, t\u00fa tambi\u00e9n debes mostrarte tal cual eres, con naturalidad, para que la otra persona pueda conocerte, y evaluar si podr\u00eda ser feliz a tu lado.<\/div>\n
-Construir el amor:<\/strong> Sin ponerte encima ni debajo, sin tomar el poder o sin ced\u00e9rselo por completo a la otra persona. Sin tener que sacrificarte o pedir a los dem\u00e1s que se sacrifiquen por ti. Sin esperar que todo surja como por arte de magia: el amor se construye, y tenemos que ser generosas y generosos para poder abrirnos a la otra persona, compartir ciertas parcelas de la vida, para andar juntas en el camino.<\/div>\n
-\u00c9tica Amorosa:<\/strong> Establecer pactos contigo misma y con tu pareja, ser coherente con tu discurso y tus emociones, responsabilizarte de tus palabras, emociones y actos, conducir tu comportamiento en base a tus principios y valores. Tanto si eres mon\u00f3gamo\/a como si eres poliamoroso\/a, es fundamental que cuides a la persona o personas con las que te est\u00e1s relacionando, y trabajes para estar a la altura. Si la otra persona no nos ama, nos enga\u00f1a, no se compromete del todo, se porta mal con nosotras, o juega con nuestros sentimientos\u2026 entonces lo mejor es cortar la relaci\u00f3n para no perder tiempo y energ\u00edas en alguien que no tiene el nivel necesario para tratarte bien, ser sincero\/a, o cumplir pactos.<\/div>\n
–Despatriarcalizar<\/a> y desmitificar<\/a> el amor para poder reinventar las estructuras que utilizamos para relacionarnos y que han quedado obsoletas.<\/strong> Despojar al amor del placer del sufrimiento, de los intereses y el ego\u00edsmo heredado de la cultura capitalista, de las jerarqu\u00edas afectivas y las desigualdades, de las relaciones opacas y las batallas de g\u00e9nero, y aprender a querernos tal y como somos.<\/div>\n
-Rupturas amorosas, separaciones cari\u00f1osas<\/a>:<\/strong> hay que aprender a separarse como empezamos, trat\u00e1ndose bien, siendo sinceras, siendo cari\u00f1osos. Hay que dejar las relaciones con amor, evitando que el dolor convierta nuestros sentimientos en odio, evitando que nuestro dolor provoque m\u00e1s dolor, tratando de asumir la realidad tal cual es, tratando de no salir destruidos del proceso de separaci\u00f3n, tratando de quedarse con los buenos momentos que pasamos juntos.<\/div>\n
-Que el amor valga la alegr\u00eda:<\/strong> Detectar cu\u00e1ndo es el momento de separar tu vida de la persona amada, y no dejar que pasen meses o a\u00f1os esperando a que la otra persona cambie o a que la vida nos regale otras circunstancias. El amor es para disfrutar, as\u00ed que si est\u00e1s sufriendo, es mejor que te desapegues de la persona que te hace da\u00f1o, o de las relaciones dolorosas. Si sientes que tu amor te da energ\u00edas, te levanta con una sonrisa cada ma\u00f1ana, te despierta la creatividad, te hace sentir bien, entonces apuesta por ello. Hay que apostarle a las relaciones bonitas, a las emociones positivas, a las relaciones placenteras, a la gente generosa y alegre, a poner tus energ\u00edas amorosas en ella, y olvidarte de lo que no pudo ser, de lo que no puede ser, de lo que podr\u00eda haber sido, pero no fue; hay que apostarle a sufrir menos, y disfrutar m\u00e1s del amor y de la vida<\/a>.<\/div>\n
-Reinventarnos el amor<\/strong>, reinventarnos las estructuras, crear nuevas emociones, contarnos otros cuentos, probar otras maneras de quererse, construir otros patrones de relaci\u00f3n amorosa, darle la vuelta a todas las \u201cverdades\u201d, poner en pr\u00e1ctica los aprendizajes, y no dejar nunca de explorar los infinitos territorios del mundo del amor y los afectos.<\/div>\n
-Estar presente:<\/strong> Vivir el presente con intensidad ayuda mucho a anclarse en tu realidad, en esta tarde maravillosa juntos, en esta fin de semana de amor juntos. Si estamos con la  cabeza puesta en el futuro: \u00bfme dejar\u00e1 de pronto?, \u00bfme seguir\u00e1 queriendo el mes que viene?, \u00bfse querr\u00e1 casar conmigo en el futuro?, \u00bfme ser\u00e1 fiel cuando cese la explosi\u00f3n pasional?, \u00bfme aceptar\u00e1 su familia?, etc. no podremos jam\u00e1s decir: \u201cEste es nuestro ahora. Puede acabarse el mundo ma\u00f1ana, pero ahora estoy viva, consciente, despierta, te amo, y disfruto contigo\u201d.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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