![\"\"](\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/95261f7d9f509648f06e10d356cf92c4.jpg\")
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La expectativa de vida se acorta por factores como enfermedades catastr\u00f3ficas, accidentes, hechos violentos y otras eventualidades.<\/p>\n
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Esto es esencialmente debido a las malas pr\u00e1cticas humanas y a la falta de un adecuado autocuidado que se reduce la longevidad, pero mucho m\u00e1s la calidad de vida y la capacidad productiva.<\/p>\n
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Hoy podr\u00eda afirmarse que hay m\u00e1s muertos en vida que en los cementerios. Seg\u00fan recientes estudios, de las 52 semanas que tiene el a\u00f1o, en promedio 10 est\u00e1n totalmente perdidas por mala salud y deficiente calidad de vida. Es decir el 20 por ciento del tiempo es in\u00fatil, es como estar muerto. Lo malo es que en este tipo de sociedad del \u201cglamour\u201d y la far\u00e1ndula, la gente, prefiere cambiar la salud por la riqueza, y la libertad por el poder. Y cuando quieren invertir la ecuaci\u00f3n, ya es tarde.<\/p>\n
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Los \u00edndices de inactividad f\u00edsica en Colombia bordean el 70 por ciento. La misma fisiolog\u00eda del ser humano exige unos m\u00ednimos niveles de ejercitaci\u00f3n f\u00edsica diaria, de lo contrario los riesgos de la degeneraci\u00f3n temprana son elevados. Pero la mecanizaci\u00f3n, la automatizaci\u00f3n, la computaci\u00f3n y las modas incitan a la inmovilidad y el estilo de vida migra hacia esquemas poco saludables y de mayor \u201ccomodidad\u201d. De all\u00ed que por solo tres males cr\u00f3nicos (dolencias cardiovasculares, degenerativas como la diabetes y el tabaquismo) mueran en el pa\u00eds unas 100 mil personas al a\u00f1o (unas \u00a1\u00a1270 muertes diarias!!, la mayor\u00eda prevenibles).<\/p>\n
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No existe en Colombia una pol\u00edtica p\u00fablica educativa seria que priorice el fomento de comportamientos saludables voluntarios, apenas hay rellenos. El Estado y las EPS no tienen proyectos convincentes, ni seductores y mucho menos transformadores. Apenas se promueven rellenos en tantos casos para justificar una inversi\u00f3n que no es m\u00e1s que otra forma de corrupci\u00f3n.<\/p>\n
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Los mismos gobernantes y personas del poder \u201cdeseducan\u201d a la poblaci\u00f3n. La mayor\u00eda est\u00e1n pasados de peso, son barrigones y al\u00e9rgicos a aquello que implique emplear las propias energ\u00edas. Pero m\u00e1s a\u00fan bebedores sociales, tal vez fumadores, con extrarordinario culto a su hermoso auto y que gustan tener gente a su servicio para sentirse importantes. Con esos arquetipos de la sociedad, para qu\u00e9 m\u00e1s enemigos.<\/p>\n
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De grandes cenas, est\u00e1n las sepulturas llenas, y no aprendemos. La historia reciente lo demuestra con la desaparici\u00f3n temprana de famosos artistas y personalidades v\u00edctimas de infarto u otros males del coraz\u00f3n. Entre otras muertes precoces con origen cardiovascular en los \u00faltimos a\u00f1os recordamos a Te\u00f3filo Stevenson, Jairo Varela, Silvia Kristel, Whitney Houston, Robin Gibb, Miguel Calero, Gustavo Cerati, Philip Seymour, Paco de Luc\u00eda, Tito Villanova y el \u201cAfinaito\u201d Sergio Li\u00f1\u00e1n con apenas 36 a\u00f1os.<\/p>\n
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Hace m\u00e1s de 100 a\u00f1os, Mark Twain lo sentenci\u00f3: “La \u00fanica manera de conservar la salud es comer lo que no quieres, beber lo que no te gusta, y hacer lo que preferir\u00edas no hacer”. Y \u00c9dison pronostic\u00f3: \u201cEl m\u00e9dico del futuro no dar\u00e1 medicamentos, si no, que se interesar\u00e1 por su paciente en el cuidado de las condiciones humanas, en la dieta y en la causa y prevenci\u00f3n de las enfermedades\u201d. La principal pol\u00edtica de salud p\u00fablica debe ser educar para preservar y vigorizar la vida humana. Para ello se requieren estrategias que formen en las personas criterios s\u00f3lidos de autocuidado que lleven a un estilo de vida equilibradamente sano.<\/p>\n
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La actividad f\u00edsica es esencial y todo movimiento y gasto de energ\u00eda suma. Si practicamos un deporte mejor. Pero no es suficiente con moverse, son necesarios buenos h\u00e1bitos dietarios con \u00e9nfasis en alimentos vegetales como verduras y frutas. Tal vez es en la alimentaci\u00f3n donde m\u00e1s estamos fallando (influye un 40 por ciento en el riesgo cardiovascular), por el culto a la vitamina \u201cCh\u201d y derivados: chancho, chorizos, chunchullo, chicharr\u00f3n, lechonas y otros que aportan grasa animal y \u201ctrans\u201d que f\u00e1cilmente tapan las arterias. Mucho m\u00e1s cuando se mezclan con licor.<\/p>\n
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Recordemos que \u201clo que se come se cr\u00eda\u201d. No sigamos alimentando el fantasma de la muerte temprana con esos comportamientos displicentes, que por falta de buena educaci\u00f3n han hecho carrera en nuestro medio. En el inicio de otro a\u00f1o, es \u00e9poca de riesgos, pero debemos tomar decisiones mesuradas con criterio de vida. No olvidemos poner en pr\u00e1ctica este ineludible principio: por tranquilidad, en el a\u00f1o nuevo \u201cpoca cama, poco plato y mucha de suela de zapato\u201d. Feliz y saludable 2015.<\/p>\n
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