{"id":14425,"date":"2015-01-18T18:29:26","date_gmt":"2015-01-18T18:29:26","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina10.com\/web\/taerobics-y-come-bien-2-apps-saludables-apoyadas-por-mintic\/"},"modified":"2015-01-18T18:29:26","modified_gmt":"2015-01-18T18:29:26","slug":"taerobics-y-come-bien-2-apps-saludables-apoyadas-por-mintic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagina10.com\/web\/taerobics-y-come-bien-2-apps-saludables-apoyadas-por-mintic\/","title":{"rendered":"‘Taerobics’ y ‘Come Bien’, 2 apps saludables apoyadas por Mintic"},"content":{"rendered":"

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El Ministerio de las TIC a trav\u00e9s de su iniciativa Apps.co dio a conocer dos nuevas aplicaciones ‘Taerobics’ y ‘Come Bien’ herramientas digitales que suministran a los usuarios informaci\u00f3n y recomendaciones para adquirir estilos de vida saludables, realizar actividad f\u00edsica de manera regular y adecuada, y tener una alimentaci\u00f3n balanceada.<\/p>\n

Ambas aplicaciones fueron desarrolladas con el apoyo del Ministerio de Tecnolog\u00edas de la Informaci\u00f3n y las Comunicaciones (MinTIC) y de Apps.co.<\/p>\n

 <\/strong><\/p>\n

Pierda peso y tonifique su cuerpo<\/strong><\/p>\n

‘Tearobics’ ayuda a sus usuarios a seguir rutinas de ejercicios orientadas a perder peso, mantenerse en forma y mejorar la salud. Todo esto, desde la comodidad del hogar o cualquier lugar que se prefiera.<\/p>\n

M\u00f3nica Vargas, cocreadora de esta soluci\u00f3n tecnol\u00f3gica, junto con Henry Abello, dice que al ser una plataforma web ‘Taerobics’ no necesita ser descargada en los dispositivos: “El aplicativo puede ser consultado directamente desde un computador de escritorio, smartphone o tableta con conexi\u00f3n a Internet”, detall\u00f3.<\/p>\n

Los usuarios que se registren en este portal tienen dos opciones: utilizar la versi\u00f3n free (gratuita) para acceder a dos rutinas diarias, con ejercicios aptos para personas de cualquier edad. “Esa primera rutina, cuya duraci\u00f3n es de 30 minutos, es para acondicionamiento f\u00edsico general y la segunda tanda, que no sobrepasa los 20 minutos, es para la tonificaci\u00f3n del cuerpo”, rese\u00f1\u00f3 Vargas.<\/p>\n

Los creadores de ‘Taerobics’ recomiendan a los usuarios que, una vez se familiaricen con el plan de ejercicios b\u00e1sicos, pasar al nivel avanzado por un costo de US$9,99 mensuales (unos $24.000) lo cual les permitir\u00e1 acceder ilimitadamente a todos los contenidos de la plataforma: portafolio de clases de tonificaci\u00f3n, ejercicios cardiovasculares, rutinas abdominales, movimientos de isotensi\u00f3n e intervalos, etc.<\/p>\n

“En la secci\u00f3n de rutinas hay una biblioteca en l\u00ednea para armar rutinas especiales de acuerdo a los objetivos buscados (bajar de peso, definir musculatura, mejorar la capacidad f\u00edsica, etc.), con un calendario para el se\u00f1alamiento de las metas y objetivos”, afirma M\u00f3nica.<\/p>\n

Liliana Valencia, periodista de un canal privado de TV nacional, reconoci\u00f3 las bondades de ‘Taerobics’, pues lo utiliza todas las noches al llegar a su casa, en Bogot\u00e1. Por su parte, desde Lima (Per\u00fa), la se\u00f1ora Ana Neira Zu\u00f1iga (68 a\u00f1os) escribi\u00f3: “Gracias por permitirme hacer las rutinas desde mi casa. Ya estoy preparada para pasar al siguiente nivel”.Consulte ‘Taerobics’<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Una app para comer bien<\/strong><\/p>\n

Dentro de la estrategia para eliminar los kilos de sobrepeso, ‘Taerobics’ se complementa con otra app: ‘Come Bien’, que sirve para mejorar los h\u00e1bitos alimenticios. Luz Helena Villamizar C\u00e1ceres, su creadora, dice que dise\u00f1\u00f3 el aplicativo para ayudar a la gente a tener una alimentaci\u00f3n de calidad que contribuya a mejorar su salud: bajar de peso, controlar los niveles de colesterol, minimizar los efectos del colon irritable, o evitar consumir por descuido esos productos que les produzcan alergias, son algunos de los prop\u00f3sitos de esta herramienta.<\/p>\n

Luz Helena, una ingeniera de alimentos de la Universidad Industrial de Santander (donde dicta clase actualmente), con especializaci\u00f3n en Control de Calidad en Procesos (Universidad de Bonn, Alemania), entendi\u00f3 que la mejor manera de compartir sus conocimientos m\u00e1s all\u00e1 de su sal\u00f3n de clases, nada mejor que una app como ‘Come Bien’, ya que puede ser descargada de manera gratuita en cualquier dispositivo m\u00f3vil con sistema Android.<\/p>\n

Su filosof\u00eda de vida se basa en la c\u00e9lebre cita de Hip\u00f3crates: “Que la comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina”; por eso su herramienta ofrece recomendaciones para consumir cada d\u00eda 5 alimentos diferentes, con una preparaci\u00f3n muy sana. “Desde el pr\u00f3ximo 2 de febrero, los usuarios de IOS y PC de escritorio tambi\u00e9n podr\u00e1n descargar la versi\u00f3n free, y quienes as\u00ed lo deseen pueden pagar US$5 d\u00f3lares anuales ($13.000) para acceder de forma ilimitada a los 400 alimentos que hacen parte de la base de datos. Conocer\u00e1n los componentes nutricionales de todo lo que consuman, tendr\u00e1n un recetario muy original y f\u00e1cil de usar, lista de aditivos no recomendables, tips y recomendaciones para comer en las porciones adecuadas y hasta un completo listado de almacenes, tiendas naturistas, restaurantes gourmet y centros de acopio en todo el pa\u00eds donde se pueden conseguir los ingredientes especiales para algunas comidas”, se\u00f1al\u00f3.<\/p>\n

Los men\u00fas de ‘Come Bien’ son balanceados y ayudan a evitar el consumo de grasas saturadas y az\u00facares, encontrar fuentes alternativas de prote\u00edna en vegetales como la soya, y aumentar la ingesta de frutas, verduras y hortalizas que mejoran los niveles de fibra en el organismo. Consulte ‘Come Bien’<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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