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Diversas culturas han recurrido a la canela en la antig\u00fcedad por los beneficios que tiene para la salud. Esto se debe a que es una fuente de minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo, ya que aporta magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1.<\/p>\n
Ten en cuenta que no se la debe consumir en exceso, ya que puede ser t\u00f3xica. Antes de tratar cualquier enfermedad, siempre consulta con un especialista para evitar efectos adversos.<\/p>\n
1<\/strong>. Reduce el nivel de colesterol en la sangre<\/strong><\/p>\n Seg\u00fan un estudio de la Universidad del Oeste y la Universidad de Connecticut, los consumidores habituales de canela experimentaron un descenso en los niveles de colesterol total y \u201cmalo\u201d (LDL). Lo mismo sucedi\u00f3 con los triglic\u00e9ridos. Estos resultados se obtuvieron luego de 40 d\u00edas de tratamiento con una dosis de entre uno y seis gramos diarios, seg\u00fan se detalla en la investigaci\u00f3n publicada en la revista Annals of Family Medicine.<\/p>\n 2. Reduce la glucosa en sangre<\/strong><\/p>\n El compuesto B1 cinnamtannin de la canela estimula los receptores de insulina. De esta manera, aumenta la capacidad del cuerpo para el uso de la glucosa. Para aprovechar este beneficio, puedes consumir media cucharadita dos veces al d\u00eda.<\/p>\n Ten en cuenta que tambi\u00e9n es un potente anticoagulante, ya que impide que las plaquetas se acumulen m\u00e1s de lo que deber\u00edan hacerlo en niveles normales.<\/p>\n 3. Regula el sistema digestivo<\/strong><\/p>\n La fibra diet\u00e9tica, el hierro y el calcio de la canela benefician el aparato digestivo en su totalidad. Si se la consume en una infusi\u00f3n luego de las comidas, funcionar\u00e1 como un digestivo natural. Esta especia tambi\u00e9n es buena para estimular el apetito, detener los v\u00f3mitos, la acidez y la diarrea.<\/p>\n 4. Ayuda a curar los resfriados y las afecciones respiratorias<\/strong><\/p>\n Tiene propiedades expectorantes, lo cual ayuda despejar las v\u00edas a\u00e9reas para aliviar s\u00edntomas respiratorios. Adem\u00e1s, es antibacteriana y antiinflamatoria.<\/p>\n Cuanto est\u00e9s congestionado, prepara una infusi\u00f3n vertiendo una taza de agua hirviendo sobre 3 gramos de corteza de canela. Deja que los principios activos de la planta se aviven durante 10 minutos y cuela tu remedio casero. La mejor forma de dosificarlo es en tres tomas diarias de media taza de t\u00e9 caliente.<\/p>\n 5. Estimula las funciones cerebrales<\/strong><\/p>\n Una investigaci\u00f3n la Association for Chemoreception Sciences de Florida, Estados Unidos, revel\u00f3 que la canela estimula las funciones cerebrales, sobre todo en los adultos mayores. Adem\u00e1s, mejora la atenci\u00f3n, la memoria visual y el reconocimiento.<\/p>\n <\/p>\n Articulo relacionado: Bioguia <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Diversas culturas han recurrido a la canela en la antig\u00fcedad por los beneficios que tiene para la salud. Esto se debe a que es una fuente de minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo, ya que aporta magnesio, hierro, calcio, fibra y vitaminas C y B1. Ten en cuenta que no se la debe consumir en exceso, […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":14509,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-14510","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\n![\"_OK16-Come-natural-para-76fa04c4-c6fa-11e2-9062-7637b2d61c06\"](\"http:\/\/cdn.labioguia.com\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/OK16-Come-natural-para-76fa04c4-c6fa-11e2-9062-7637b2d61c06.jpg\")
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