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Que el sue\u00f1o es fundamental para que la memoria funcione a pleno rendimiento es algo que se sabe hace tiempo. El sue\u00f1o profundo, de ondas lentas, es esencial para que lo que experimentamos durante el d\u00eda se quede almacenado en forma de memorias duraderas. Pero no todo se almacena, hay una selecci\u00f3n previa del material relevante.<\/p>\n
Este proceso no es exclusivo del sistema nervioso, porque no es el \u00fanico dotado de memoria. Tambi\u00e9n el sistema inmune tienen memoria y debe su eficacia a la existencia de c\u00e9lulas que se especializan en guardar informaci\u00f3n de los microorganismos pat\u00f3genos que han entrado en contacto con el organismo.<\/p>\n
Debido a esta similitud, un art\u00edculo publicado en “Trends in Neurosciences” propone que el sue\u00f1o tambi\u00e9n es esencial para consolidar la memoria duradera del sistema inmune, indispensable para “fichar” a los pat\u00f3genos y combatirlos con eficacia.<\/p>\n
“Aunque se admite desde hace tiempo que el sue\u00f1o permite la formaci\u00f3n de la memoria a largo plazo en el \u00e1mbito psicol\u00f3gico, la idea de que la consolidaci\u00f3n de la memoria inmune dependa de la eficacia del sue\u00f1o es un punto de vista totalmente nuevo”, resalta el autor principal, Jan Born, de la Universidad de Tubinga. “Consideramos que nuestro enfoque hacia un concepto unificador de la formaci\u00f3n de la memoria biol\u00f3gica a largo plazo, en el que el sue\u00f1o juega un papel fundamental, independientemente del sistema en el que ocurra, ofrece una nueva perspectiva en la investigaci\u00f3n del sue\u00f1o y los procesos de memoria”.<\/p>\n
Trabajos anteriores hab\u00edan mostrado que incluso una sola noche con falta de sue\u00f1o, no s\u00f3lo nos vuelve m\u00e1s olvidadizos, sino que tambi\u00e9n pone en jaque al sistema inmune, porque desequilibra las defensas y las hormonas implicadas. En febrero de este a\u00f1o, un estudio publicado en “Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM)”, mostraba el poder sanador del sue\u00f1o al encontrar que una siesta de 30 minutos puede revertir el impacto de supone dormir poco, y devuelve los marcadores inmunol\u00f3gicos y neuroendocrinos a sus niveles normales.<\/p>\n
Como el cerebro, el sistema inmunol\u00f3gico tambi\u00e9n es capaz de “recordar” un encuentro con una bacteria o virus. Lo puede hacer porque recopila fragmentos del micoorganismo para crear un tipo especial de c\u00e9lulas inmunes, denominadas c\u00e9lulas T de memoria, que duran meses o a\u00f1os y ayudan al cuerpo a dar una respuesta r\u00e1pida a las infecciones.<\/p>\n
Vacunas<\/p>\n
El objetivo de las vacunas es precisamente generar esas c\u00e9lulas de memoria duraderas mediante la exposici\u00f3n a un pat\u00f3geno atenuado, de manera que el organismo responda de manera r\u00e1pida y eficaz. Estas c\u00e9lulas T de memoria recogen la “informaci\u00f3n esencial” y la guardan.<\/p>\n
La selecci\u00f3n adecuada de la informaci\u00f3n m\u00e1s relevante sobre virus y bacterias es esencial y corre a cargo de otro tipo de c\u00e9lulas denominadas presentadoras de ant\u00edgenos. Estas constituir\u00edan una especie de memoria inmunol\u00f3gica “a corto plazo”, equivalente a la que se almacena en el cerebro en el hipocampo. Durante el sue\u00f1o tendr\u00eda lugar el traspaso de informaci\u00f3n entre estas c\u00e9lulas presentadoras y las c\u00e9lulas T de memoria, que ser\u00edan el equivalente a la memoria a largo plazo del sistema nervioso, que ya no se guarda en el hipocampo, sino en la corteza cerebral.<\/p>\n
Estudios en seres humanos han demostrado que en efecto los aumentos a largo plazo de las c\u00e9lulas T de memoria se asocian con el sue\u00f1o profundo de ondas lentas despu\u00e9s de la vacunaci\u00f3n.<\/p>\n
Sue\u00f1o de ondas lentas<\/p>\n
En conjunto, los resultados apoyan la idea de que este sue\u00f1o de ondas lentas contribuye a la formaci\u00f3n de recuerdos a largo plazo a partir de la informaci\u00f3n general obtenida, lo que conduce tanto a comportamientos adaptativos como a la puesta en marcha de respuestas inmunol\u00f3gicas eficaces. La implicaci\u00f3n obvia es que la falta de sue\u00f1o puede suponer un riesgo tanto para el rendimiento cognitivo como inmunol\u00f3gico.<\/p>\n
Si no dormimos lo suficiente, destacan los investigadores, el sistema inmune podr\u00eda centrarse en partes equivocadas del pat\u00f3geno a la hora de hacer la selecci\u00f3n. Esto es fundamental en el caso de los virus, que en muchos casos pueden mutar f\u00e1cilmente algunas de sus prote\u00ednas para escapar de la respuesta inmune.<\/p>\n
Adem\u00e1s, hay pruebas de que las hormonas liberadas durante el sue\u00f1o favorecen la comunicaci\u00f3n entre las c\u00e9lulas presentadoras de ant\u00edgenos y de memoria, implicadas en la respuesta inmune. Y algunas de estas hormonas importantes pueden escasear si no dormimos bien, con la que la comunicaci\u00f3n estar\u00eda mermada.<\/p>\n
Los investigadores creen que la investigaci\u00f3n futura debe centrarse en la informaci\u00f3n que se selecciona durante el sue\u00f1o para ser almacenada en forma de memoria a largo plazo, y en c\u00f3mo se lleva a cabo esta selecci\u00f3n, ya sea en el cerebro o en el sistema inmune, pues consideran que podr\u00eda tener importantes implicaciones cl\u00ednicas. “Esperamos que la comparaci\u00f3n de los conceptos de memoria neuronal y memoria inmunol\u00f3gica pueda ser \u00fatil para el desarrollo de vacunas”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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