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Un nuevo a\u00f1o ha empezado y, como los anteriores, nos hemos propuesto comer m\u00e1s sano, dejar de fumar, hacer m\u00e1s ejercicio o leer ese libro sepultado bajo el polvo. Pero con el paso de los d\u00edas, los prop\u00f3sitos se quedan en eso, en prop\u00f3sitos. Y es que m\u00e1s que una falta de voluntad, lo que tenemos es unos h\u00e1bitos fuertemente arraigados. Y no metaf\u00f3ricamente, sino de forma literal, pues como muestra un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Duke (EE.UU.) y publicado en la revista \u00abNeuron\u00bb, los h\u00e1bitos adquiridos dejan unas marcas duraderas en los circuitos cerebrales que nos empujan a satisfacer nuestros antojos.<\/p>\n
La buena noticia es que estas ‘marcas’ se pueden borrar. O, al menos, sustituirlas por otras \u2013es decir, cambiar de h\u00e1bitos\u2013. Y como destaca Nicole Calakos, directora del estudio, \u00aben el futuro seremos capaces de actuar sobre estos circuitos para ayudar a la gente a adquirir h\u00e1bitos saludables y erradicar aquellos indeseables\u00bb.<\/p>\n
Grabado en el cerebro<\/strong> En los ganglios basales hay dos v\u00edas para reconocer dos se\u00f1ales opuestas: una para llevar a cabo la acci\u00f3n \u2013’adelante’\u2013, y otra para detenerla \u2013’stop’\u2013. Y de acuerdo con los resultados, ambas v\u00edas son m\u00e1s activas en los ratones que adquirieron el h\u00e1bito. Como indica Justin O’Hare, co-autor de la investigaci\u00f3n, \u00abla verdad es que no esper\u00e1bamos que la se\u00f1al de ‘stop’ estuviera aumentada en los cerebros de los animales que hab\u00edan adquirido el h\u00e1bito, pues tradicionalmente se ha considerado como el factor fundamental para prevenir un comportamiento\u00bb.<\/p>\n Entonces, \u00bfc\u00f3mo se explica que, con una se\u00f1al de ‘stop’ tan desarrollada, sigamos cayendo en la tentaci\u00f3n? Pues simplemente, por una cuesti\u00f3n de secuencia: en caso de tener un h\u00e1bito, la se\u00f1al de ‘adelante’ se activa antes que la de ‘stop’. Y si no tenemos el h\u00e1bito, la se\u00f1al de ‘stop’ precede a la de ‘adelante’.<\/p>\n Es m\u00e1s; los cambios que provocan los h\u00e1bitos en los circuitos cerebrales son tan obvios y duraderos que, indican los autores, \u00abpodemos predecir que rat\u00f3n ha adquirido el h\u00e1bito simplemente mirando un trozo aislado de su cerebro en una placa de cristal de las que utilizamos en el laboratorio\u00bb.<\/p>\n Cambiar de h\u00e1bitos<\/strong> En el estudio, los autores trataron que los ratones cambiaran de h\u00e1bito. Para ello, modificaron el mecanismo para que la recompensa de az\u00facar solo se obtuviera una vez dejaran de presionar la palanca. Es decir, forzaron a los ratones a que cambiaran un h\u00e1bito por otro. Y los animales que modificaron el comportamiento de forma m\u00e1s r\u00e1pida fueron aquellos con menor cantidad de neuronas en la v\u00eda para la se\u00f1al ‘adelante’.<\/p>\n Y estos resultados, \u00bfpueden traducirse en alg\u00fan avance m\u00e9dico para tratar los malos h\u00e1bitos en los seres humanos? Los autores creen que hay que tener una cierta cautela, pues dado que los ganglios basales est\u00e1n implicados en diversas funciones \u2013entre otras actividades, controlan el movimiento voluntario\u2013, el uso de medicamentos podr\u00eda resultar peligroso.<\/p>\n \n Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Un nuevo a\u00f1o ha empezado y, como los anteriores, nos hemos propuesto comer m\u00e1s sano, dejar de fumar, hacer m\u00e1s ejercicio o leer ese libro sepultado bajo el polvo. Pero con el paso de los d\u00edas, los prop\u00f3sitos se quedan en eso, en prop\u00f3sitos. Y es que m\u00e1s que una falta de voluntad, lo […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":19433,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-19434","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"yoast_head":"\n
\nEn el estudio, los autores compararon los cerebros de ratones que hab\u00edan adquirido un h\u00e1bito \u2013en este caso concreto, presionar una palanca para obtener az\u00facar, por lo que los ratones la presionaban de forma incontrolada para obtener la recompensa\u2013 con los de otra serie de ratones a los que no se les hab\u00eda inducido este comportamiento. Concretamente, analizaron la actividad el\u00e9ctrica en los ganglios basales, el \u00e1rea del cerebro que controla los comportamientos compulsivos \u2013como los h\u00e1bitos\u2013, incluida la adicci\u00f3n a las drogas.<\/p>\n
\nEntonces, \u00bfno hay nada que hacer para evitar sucumbir a nuestros antojos? No, los h\u00e1bitos se pueden cambiar. Pero no resulta igual de f\u00e1cil, o de dif\u00edcil, para todas las personas. Y quiz\u00e1s no se trata de una mera cuesti\u00f3n de voluntad, pues tambi\u00e9n podr\u00eda depender de la composici\u00f3n de nuestro cerebro.<\/p>\n