![\"\"](\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/b690b6943704aa8ce2aa184ab10e81e8.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Dormir es una parte fundamental de nuestro ciclo vital. Y es que la falta de sue\u00f1o no solo conlleva que nos sintamos m\u00e1s fatigados e irritables, sino que puede tener efectos muy nocivos sobre nuestra salud. No en vano, numerosos estudios han demostrado que esta carencia de sue\u00f1o provoca, ya a corto o medio plazo, alteraciones del sistema inmune, del metabolismo de los carbohidratos y de las hormonas que regulan el apetito. Es m\u00e1s; tambi\u00e9n se asocia a un mayor riesgo de deterioro cognitivo y de distintos problemas de salud mental, como la depresi\u00f3n y la ansiedad. Y a todo ello se a\u00fana, como muestra un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Helsinki (Finlandia), que la falta de sue\u00f1o conlleva, en tan solo una semana, alteraciones en el metabolismo del colesterol, lo que aumenta el riesgo de aterosclerosis y, por tanto, de enfermedad y mortalidad cardiovascular.<\/p>\n
Concretamente, el estudio, publicado en la revista \u00abScientific Reports\u00bb, evalu\u00f3 el impacto de la acumulaci\u00f3n de la falta de sue\u00f1o sobre el metabolismo del colesterol a nivel de la expresi\u00f3n g\u00e9nica y de las cifras de lipoprote\u00ednas en sangre \u2013sobre todo, de las lipoprote\u00ednas de alta densidad (HDL), com\u00fanmente conocidas como ‘colesterol bueno’\u2013. Y es que como apuntan los autores, \u00abuna simple muestra de sangre puede ofrecer informaci\u00f3n sobre la activaci\u00f3n de cualquier gen y, a la vez, sobre las concentraciones de cientos de metabolitos. Por tanto, nos brinda la oportunidad de buscar nuevos factores de regulaci\u00f3n y v\u00edas metab\u00f3licas implicadas en una funci\u00f3n espec\u00edfica del organismo\u00bb.<\/p>\n
As\u00ed, como explica Vilma Aho, directora de la investigaci\u00f3n, \u00aben nuestro estudio examinamos los cambios que tienen lugar en las funciones del organismo como consecuencia de la falta de sue\u00f1o y cu\u00e1les de estos cambios podr\u00edan ser responsables, aun parcialmente, de un incremento del riesgo de enfermedades\u00bb.<\/p>\n
Cuesti\u00f3n de calidad
Para llevar a cabo el estudio, los investigadores analizaron la expresi\u00f3n de los genes implicados en la regulaci\u00f3n del transporte del colesterol en personas con una buena calidad del sue\u00f1o y en sujetos que, ya fuera en su vida cotidiana o porque as\u00ed se provoc\u00f3 en el laboratorio, dorm\u00edan menos horas de las recomendadas. Y de acuerdo con los resultados, la actividad de estos genes fue significativamente menor en las personas con falta de sue\u00f1o.<\/p>\n
Es m\u00e1s; el an\u00e1lisis de los metabolitos mostr\u00f3 que las personas con falta de sue\u00f1o ten\u00edan niveles inferiores de HDL en sangre que aquellas que dorm\u00edan bien.<\/p>\n
Como refiere Vilma Aho, \u00abresulta particularmente interesante que las reacciones inflamatorias y los cambios en el metabolismo del colesterol, es decir, dos de los factores principales para el desarrollo de la aterosclerosis, fueron observados tanto en nuestro estudio experimental en el laboratorio como en los datos epidemiol\u00f3gicos de la vida cotidiana\u00bb.<\/p>\n
Sea como fuere, destacan los autores, \u00abjunto a la posible presencia de otros factores de riesgo, nuestros resultados podr\u00edan explicar el mayor riesgo cardiovascular asociado a la privaci\u00f3n del sue\u00f1o y mejorar nuestros conocimientos sobre los mecanismos por los que la falta de sue\u00f1o aumenta este riesgo\u00bb.<\/p>\n
En solo una semana
En definitiva, el estudio aporta nuevas evidencias sobre el impacto, ciertamente negativo, de una mala calidad del sue\u00f1o sobre la salud. Y en este caso concreto, alerta sobre el efecto de la falta de sue\u00f1o sobre nuestros vasos sangu\u00edneos, para lo cual tan solo se requiere que durmamos mal a lo largo de una semana.<\/p>\n
Como concluye Vilma Aho, \u00abnuestro estudio constata que la acumulaci\u00f3n de falta de sue\u00f1o a lo largo de una \u00fanica semana es suficiente para que se produzca una alteraci\u00f3n en el metabolismo y el sistema inmune del organismo. Nuestro pr\u00f3ximo objetivo ser\u00e1 identificar cu\u00e1l es el m\u00ednimo de horas de sue\u00f1o a partir del cual se producen estos cambios\u00bb.<\/p>\n
<\/p>\n
Fuente: ABC<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dormir es una parte fundamental de nuestro ciclo vital. Y es que la falta de sue\u00f1o no solo conlleva que nos sintamos m\u00e1s fatigados e irritables, sino que puede tener efectos muy nocivos sobre nuestra salud. No en vano, numerosos estudios han demostrado que esta carencia de sue\u00f1o provoca, ya a corto o medio plazo, […]<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":20392,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-20393","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"yoast_head":"\n