Adultos mayores de ambos sexos que realizan rutinas de ejercicio en forma habitual muestran mayores niveles de testosterona y de un factor de crecimiento parecido a la insulina, conocido como IGF-1, que es un mediador de las acciones de la hormona de crecimiento.<\/p>\n
A partir de una muestra realizada con adultos mayores entre los 55 y 75 a\u00f1os de edad, quienes suelen realizar entrenamientos de atletismo en las modalidades de velocidad, fondo y lanzamientos, comparados con otro grupo de caracter\u00edsticas similares pero de vida sedentaria, se logr\u00f3 determinar que la pr\u00e1ctica continua de ejercicio contribu\u00eda a mejorar sus condiciones de salud.<\/p>\n
\u201cLa muestra consider\u00f3 a 131 adultos mayores hombres y mujeres, la mitad de los cuales son atletas que desarrollan estos entrenamientos al menos tres veces por semana durante un a\u00f1o, como m\u00ednimo\u201d, precisa Sandra Ram\u00edrez, estudiante de la Maestr\u00eda en Fisiolog\u00eda de la Universidad Nacional de Colombia (U.N.).<\/p>\n
Estad\u00edsticamente se encontr\u00f3 una diferencia significativa a partir de muestras sangu\u00edneas realizadas en ayunas entre uno y otro grupo, las cuales registraron niveles m\u00e1s altos de ambas hormonas entre quienes practicaban este tipo de actividades f\u00edsicas de manera regular.<\/p>\n
Aunque la investigadora precisa que se requieren estudios adicionales para corroborar la relaci\u00f3n con el sedentarismo, s\u00ed se comprob\u00f3 que el grupo de personas sedentarias, por ejemplo, present\u00f3 un porcentaje mucho mayor de enfermedades cr\u00f3nicas como hipertensi\u00f3n y diabetes, adem\u00e1s de mayores \u00edndices de sobrepeso.<\/p>\n
Los niveles de testosterona y del IGF-1 est\u00e1n entre las primeras hormonas que comienzan a disminuir despu\u00e9s de los 40 a\u00f1os, constituy\u00e9ndose en factores que estar\u00edan asociados con el envejecimiento, la p\u00e9rdida de masa muscular y densidad \u00f3sea, junto con una disminuci\u00f3n en la funci\u00f3n cognitiva.<\/p>\n
Aunque la testosterona suele estar asociada con los hombres \u2013puesto que su concentraci\u00f3n es 10 a 20 veces mayor en personas de este g\u00e9nero\u2013, esta hormona cumple funciones muy importantes en ambos sexos: regula el impulso sexual, promueve la masa y la fuerza muscular e incrementa la producci\u00f3n de energ\u00eda, adem\u00e1s de la producci\u00f3n de espermatozoides.<\/p>\n
De igual manera se sabe que el IGF-1 contribuye a disminuir las concentraciones de grasa, est\u00e1 asociado con la regeneraci\u00f3n y el aumento de la masa muscular, y favorece la supervivencia de las neuronas.<\/p>\n
Se espera que la investigaci\u00f3n pueda ser ampliada para hacer un segumiento y mayor control, para determinar si la actividad f\u00edsica tambi\u00e9n incide en forma directa en aspectos relacionados con las reservas de grasa o masa muscular.<\/p>\n
Debido a que los resultados de la investigaci\u00f3n muestran los beneficios que el ejercicio regular podr\u00eda tener para el adulto mayor, la mag\u00edster recomienda incorporar el ejercicio m\u00e9dica y nutricionalmente asistido en las pol\u00edticas p\u00fablicas y en los programas de promoci\u00f3n y prevenci\u00f3n en salud dirigidos al adulto mayor y a la poblaci\u00f3n en general.<\/p>\n
Esta investigaci\u00f3n fue dirigida por el profesor Orlando Acosta, de la Unidad de Bioqu\u00edmica, con la contribuci\u00f3n de las profesoras Ismena Mockus y Luz Helena Aranz\u00e1lez, de la Unidad de L\u00edpidos y Diabetes de la Facultad de Medicina de la U.N. Sede Bogot\u00e1.<\/p>\n
(Por: Fin\/JCMG\/LOF\/LOF)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Adultos mayores de ambos sexos que realizan rutinas de ejercicio en forma habitual muestran mayores niveles de testosterona y de un factor de crecimiento parecido a la insulina, conocido como IGF-1, que es un mediador de las acciones de la hormona de crecimiento. A partir de una muestra realizada con adultos mayores entre los 55 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28176,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-28173","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"\n