Por: Fabio Ar\u00e9valo Rosero MD<\/p>\n
En esta Copa Mundo Rusia 2018, la selecci\u00f3n japonesa ha sido superior a la colombiana. Es posible que los nuestros en el factor t\u00e9cnico del f\u00fatbol tengan mejores individualidades, pero como equipo fueron superados. El f\u00fatbol Siglo XXI ya no es solo juego habilidoso, t\u00e9cnico o estrat\u00e9gico, hoy es m\u00e1s de atletas talentosos sincronizados bajo una disciplina que exige alta concentraci\u00f3n. Ello permite que se mantenga un alto nivel de motivaci\u00f3n y entusiasmo durante los 90 minutos. Adem\u00e1s de la exigencia de una condici\u00f3n f\u00edsica extraordinaria.<\/p>\n
La necesidad de hacer el f\u00fatbol mucho m\u00e1s ofensivo, de reducir espacios y de aplicar nuevas t\u00e1cticas hizo que los futbolistas mejoren su contextura f\u00edsica, que reduzcan su porcentaje de grasa y aumenten su proporci\u00f3n de masa muscular. La actual generaci\u00f3n de futbolistas supera f\u00edsicamente a las \u201cviejas glorias\u201d, aun cuando algunas hayan sido portentos en su tiempo. La contextura del futbolista definitivamente ha variado a lo largo de los \u00faltimos 40 a\u00f1os (Desde Argentina 78). Garrincha o Diest\u00e9fano en su momento seguro que ten\u00edan un porcentaje de grasa mayor al\u00a0\u00a0que actualmente se permite. Sin embargo, en sus tiempos eso no importaba tanto. Con el talento y la corpulencia les bastaba.<\/p>\n
Los futbolistas de anta\u00f1o recorr\u00edan, en promedio, ocho\u00a0\u00f3 nueve kil\u00f3metros por partido. Ahora pueden ser entre 12 y 15. Y, a diferencia de antes, buena parte de esa distancia se cubre corriendo. Eso significa que el deporte tambi\u00e9n ha cambiado. El f\u00fatbol actual es m\u00e1s intenso que el de antes y exige una reserva mucho m\u00e1s elevada de gluc\u00f3geno (Una ponderosa fuente energ\u00e9tica de carbohidratos en forma de almid\u00f3n animal que se acumula en el h\u00edgado y los m\u00fasculos).<\/p>\n
Definitivamente, la tolerancia a los desarreglos f\u00edsicos tambi\u00e9n se ha reducido a la m\u00ednima expresi\u00f3n. El sobrepeso en un futbolista ha pasado de ser pecado venial a causal de excomuni\u00f3n. Un jugador japon\u00e9s por ejemplo si bien no es corpulento es notorio que tiene m\u00ednimo porcentaje de grasa y gran proporci\u00f3n de masa muscular, lo cual lo vuelve biomec\u00e1nicamente muy eficiente con gran econom\u00eda de carrera.<\/p>\n
Son entonces dos circunstancias hoy fundamentales que deben necesariamente tener en cuenta los equipos para su m\u00e1ximo rendimiento: condici\u00f3n atl\u00e9tica de excelencia con alta reserva de energ\u00eda basada en gluc\u00f3geno; y m\u00e1xima motivaci\u00f3n y entusiasmo que implica la presencia activa de una importante dosis de serotonina en el sistema nervioso central.<\/p>\n
La serotonina es una sustancia natural del cerebro que ayuda a mantener el equilibrio mental y act\u00faa contra los bajones de \u00e1nimo.\u00a0Es un neurotrasmisor.\u00a0Diversos estados an\u00edmicos del ser humano, como la ansiedad, la angustia o el miedo, est\u00e1n vinculados a los niveles de serotonina presentes en el organismo.<\/p>\n
Si bien la selecci\u00f3n de Jap\u00f3n\u00a0t\u00e9cnicamente\u00a0puede ser inferior a la colombiana, cumple al dedillo con lo mencionado antes. Se debe al manejo fisiol\u00f3gico recurriendo indirectamente a ese par de sustancias que deben considerarse en la pr\u00e1ctica de la gran mayor\u00eda de deportes aer\u00f3bicos como el f\u00fatbol: el gluc\u00f3geno y la serotonina.<\/p>\n
Es evidente entonces que la principal explicaci\u00f3n para que una selecci\u00f3n de alto nivel futbol\u00edstico como la colombiana haya perdido con otra de menor recurso t\u00e9cnico, este all\u00ed. Obviamente aparte de lo circunstancial. Un deporte como el f\u00fatbol no es matem\u00e1tico ni tan preciso como los de tiempo marca tipo ciclismo y atletismo. Existen factores coyunturales, incluso extrafutbol\u00edsticos que pueden incidir en un resultado a pesar de las cualidades.<\/p>\n
Lo que s\u00ed es evidente en este caso es que los futbolistas japoneses hicieron demostraci\u00f3n de una gran condici\u00f3n atl\u00e9tica, basada en una importante reserva de gluc\u00f3geno. Ello ayuda a la concentraci\u00f3n y la motivaci\u00f3n que se mantienen hasta el final. Igualmente hicieron gala de un gran\u00a0equilibrio\u00a0mental, sin desajustarse demasiado. Esto puede estar relacionado en una mayor acci\u00f3n del neurotransmisor serotonina, que impidi\u00f3 la claudicaci\u00f3n mental. Son entonces dos factores ineludibles a tener en cuenta en la moderna preparaci\u00f3n de los atletas. En donde Jap\u00f3n si logr\u00f3 sacar ventaja.<\/p>\n
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Apostilla 1<\/strong>: Fisiol\u00f3gicamente en un deportista mediante t\u00e9cnicas c\u00edclicas de dieta y entrenamiento puede aumentarse la reserva de gluc\u00f3geno. As\u00ed\u00a0mismo existen nutrientes y medicamentos que incrementan los niveles de serotonina. Son procedimientos absolutamente l\u00edcitos y compatibles con la buena preparaci\u00f3n de un atleta de altos logros.<\/p>\n Apostilla 2:<\/strong>\u00a0Las diferencias en los niveles de serotonina tambi\u00e9n fueron evidentes entre los ‘fans’. Lo demostraron los hinchas japoneses al final del partido con un ejemplar acto de limpieza y recogida de la basura del estadio. Gran lecci\u00f3n de desarrollo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Por: Fabio Ar\u00e9valo Rosero MD En esta Copa Mundo Rusia 2018, la selecci\u00f3n japonesa ha sido superior a la colombiana. Es posible que los nuestros en el factor t\u00e9cnico del f\u00fatbol tengan mejores individualidades, pero como equipo fueron superados. El f\u00fatbol Siglo XXI ya no es solo juego habilidoso, t\u00e9cnico o estrat\u00e9gico, hoy es m\u00e1s […]<\/p>\n","protected":false},"author":67,"featured_media":31981,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-31979","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes-2"],"yoast_head":"\n