{"id":3495,"date":"2013-07-31T13:31:04","date_gmt":"2013-07-31T13:31:04","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina10.com\/web\/yoga-equilibrio-entre-cuerpo-y-alma\/"},"modified":"2020-03-27T21:54:15","modified_gmt":"2020-03-27T21:54:15","slug":"yoga-equilibrio-entre-cuerpo-y-alma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagina10.com\/web\/yoga-equilibrio-entre-cuerpo-y-alma\/","title":{"rendered":"Yoga, equilibrio entre cuerpo y alma."},"content":{"rendered":"

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Una disciplina antigua, pero muy beneficiosa. El yoga nos ense\u00f1a a trabajar la capacidad de unir \u00a0la mente, el cuerpo y el esp\u00edritu.<\/p>\n

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A trav\u00e9s de variados ejercicios f\u00edsicos, los\u00a0Asanas, respiraciones coordinadas, el\u00a0Pranayama, la\u00a0Meditaci\u00f3n, entendida como la capacidad de concentrar todo el flujo de la mente en un foco \u00fanico, y la relajaci\u00f3n, el Yoga logra ser una gran herramienta para el desarrollo hol\u00edstico del ser humano.<\/p>\n

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A trav\u00e9s de los asanas, se fortalece los m\u00fasculos, favorece el flujo sangu\u00edneo, se masajean los \u00f3rganos internos y se flexibiliza la columna como as\u00ed tambi\u00e9n cada parte del cuerpo, que conforma el templo del esp\u00edritu.<\/p>\n

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Esta disciplina es recomendada como una forma de vida. El yoga trata diversas problem\u00e1ticas como espaldas encorvadas, mentes agitadas, problemas tiroideos, trabaja sobre el sistema circulatorio y nervioso \u00a0y devuelve a la columna vertebral, autentico eje vital, su flexibilidad innata, mejorando la postura en general. A trav\u00e9s de los ejercicios respiratorios proporciona ox\u00edgeno y energ\u00eda a\u00a0cada c\u00e9lula del cuerpo, purificando el organismo y promoviendo una mejora general tanto f\u00edsica como energ\u00e9tica.<\/p>\n

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Se debe tener en cuenta que cualquier ejercicio f\u00edsico tiene la caracter\u00edstica de liberar endorfinas, sustancias naturales del cuerpo que incrementan el bienestar, as\u00ed como tambi\u00e9n se logra incrementar\u00a0 a trav\u00e9s de la relajaci\u00f3n y de la risa, ya que requieren un trabajo continuo para mantenerlas estimuladas.<\/p>\n

\u00a0<\/a><\/p>\n

Si bien algunas dolencias espec\u00edficas pueden no ser compatibles con algunas posturas, lo que tiene de integral el yoga, es que puede ser practicado por todos, sin importar edades, religiones o discapacidades y pueden encontrarse innumerables beneficios en su pr\u00e1ctica continuada.<\/p>\n

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El objetivo principal del yoga consiste en conducir al ser \u00a0a un estado \u00a0ligado a lo divino, relacionado con un nivel superior de conciencia, buscado continuamente y de diversas formas a trav\u00e9s de la historia por los seres humanos.<\/p>\n

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Se puede practicar en grupo, o de forma individual, en espacios al aire libre, como as\u00ed tambi\u00e9n otorga la posibilidad de realizarlo en espacios reducidos y pr\u00e1cticamente sin necesidad de ning\u00fan requisito necesario m\u00e1s que ropa c\u00f3moda.\u00a0Sea a trav\u00e9s de esta, o cualquier otra disciplina, la importancia \u00a0de ejercitar el cuerpo, y as\u00ed liberar \u00a0toxinas, radica en lograr una mejor calidad de vida, desprovista de enfermedades y preocupaciones, para as\u00ed lograr un mayor grado de tranquilidad y armon\u00eda.<\/p>\n

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Sea cada descanso un tiempo estimado para lograr transportar mente y cuerpo a un estado de relajaci\u00f3n. No se necesita ser un experto en el tema para lograr a trav\u00e9s de ejercicios b\u00e1sicos, tener una mejor consciencia de la respiraci\u00f3n, los movimientos y el conocimiento de su propio cuerpo.<\/p>\n

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Articulo relacionado: Bioguia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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