{"id":35734,"date":"2018-12-13T12:46:21","date_gmt":"2018-12-13T12:46:21","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina10.com\/web\/?p=35734"},"modified":"2018-12-13T12:46:21","modified_gmt":"2018-12-13T12:46:21","slug":"en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/","title":{"rendered":"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Por: Fabio Ar\u00e9valo Rosero MD<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seg\u00fan S\u00e9neca, el hombre no muere, se mata. Y ello tiene mucho de verdad si tenemos en cuenta que el ser humano biol\u00f3gicamente podr\u00eda vivir 120 a\u00f1os. La expectativa de vida se acorta por factores como enfermedades catastr\u00f3ficas, accidentes, hechos violentos y otras eventualidades. Pero es esencialmente debido a las malas pr\u00e1cticas humanas y a la falta de un adecuado autocuidado que se reduce la longevidad y la capacidad productiva.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los \u00edndices de inactividad f\u00edsica en Colombia siguen siendo alarmantes, bordean el 70 por ciento. La misma fisiolog\u00eda del ser humano exige unos m\u00ednimos niveles de ejercitaci\u00f3n f\u00edsica diaria, de lo contrario los riesgos de la degeneraci\u00f3n temprana son elevados. De all\u00ed que por solo tres males cr\u00f3nicos mueran en el pa\u00eds unas 100 mil personas al a\u00f1o. Pero por m\u00e1s investigaciones y demostraciones contundentes sobre el valor de moverse m\u00e1s, el estilo de vida evoluciona hacia esquemas poco saludables y de mayor \u201ccomodidad\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">No existe en Colombia una pol\u00edtica p\u00fablica y educativa seria que priorice el fomento de comportamientos saludables, apenas rellenos. Son los mismos pol\u00edticos y sujetos del poder quienes \u201cdeseducan\u201d a la poblaci\u00f3n. La mayor\u00eda son obesos, con papada, coloraditos (con cardenales), barrigones y al\u00e9rgicos a aquello que implique emplear las propias energ\u00edas. Pero m\u00e1s a\u00fan bebedores sociales, tal vez fumadores, con\u00a0extraordinario\u00a0culto a su hermoso auto y que gustan tener gente a su servicio para sentirse importantes y para ahorrarse la fatiga. Con esos arquetipos de la sociedad, para qu\u00e9 enemigos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los ejemplos\u00a0tambi\u00e9n\u00a0abundan entre los\u00a0periodistas\u00a0&#8220;celebridades&#8221; afectos a los &#8220;lamparazos&#8221; (alcoh\u00f3licos sociales) que se creen intocables o inmortales. Deber\u00edan aprender de la lecci\u00f3n que les dej\u00f3 su colega Alejandro Nieto (QEPD) tristemente desaparecido precozmente, ya que muchos podr\u00edan tener ya el agua al cuello. Son m\u00e1s vulnerables de lo que se imaginan o se creen.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">De grandes cenas, est\u00e1n las sepulturas llenas, y no aprendemos (recu\u00e9rdese el caso de D&#8217;Artagnan:\u00a0<a href=\"https:\/\/www.las2orillas.co\/como-hace-de-falta-dartagnan\/\">https:\/\/www.las2orillas.co\/como-hace-de-falta-dartagnan\/<\/a>\u00a0).\u00a0La historia reciente lo demuestra con la desaparici\u00f3n temprana de famosos pol\u00edticos, personalidades o \u201cchefs\u201d apasionados que con evidente sobrepeso mueren en su ley. Seguimos promoviendo recetas gastron\u00f3micas cargadas de grasas saturadas (origen animal), platos folcl\u00f3ricos con excesivas calor\u00edas y peligrosos ingredientes buscando sabores fr\u00edvolos para complacer un tonto buen gusto. Es la ignorancia crasa de algunos eruditos cuyo precepto fundamental es vivir para comer.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La principal pol\u00edtica de salud p\u00fablica debe ser educar para preservar y vigorizar la vida humana. Para ello se requieren estrategias que formen en las personas criterios s\u00f3lidos de autocuidado que lleven a un estilo de vida equilibradamente sano. Es necesario intentar desterrar todo contenido de grasa animal en los alimentos, eliminar el uso de az\u00facar a\u00f1adida y reducir integralmente la ingesta excesiva de calor\u00edas. La actividad f\u00edsica es esencial y el sedentarismo debe ser combatido en todas sus dimensiones. Todo movimiento y gasto de energ\u00eda suma. Y si practicamos un deporte mejor. Pero no es suficiente con moverse, son necesarios buenos h\u00e1bitos dietarios con \u00e9nfasis en alimentos vegetales como verduras y frutas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Recordemos que \u201clo que se come se cr\u00eda\u201d. No sigamos alimentando el fantasma de la muerte s\u00fabita con esos comportamientos displicentes, que por falta de buena educaci\u00f3n han hecho carrera en nuestro medio. El fin de a\u00f1o es \u00e9poca de riesgos, pero debemos tomar decisiones mesuradas con criterio de vida para gozarnos con creces las festividades. No olvidemos poner en pr\u00e1ctica este ineludible principio: por tranquilidad, en esta Navidad y en el a\u00f1o nuevo\u00a0\u00a0\u201cpoca cama, poco plato y mucha de suela de zapato\u201d. Felicidades.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Apostilla:<\/strong>\u00a0Honrar\u00e9 la Navidad en mi coraz\u00f3n, respetando mi cuerpo, y procurar\u00e9 conservarla durante todo el a\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Fabio Ar\u00e9valo Rosero MD Seg\u00fan S\u00e9neca, el hombre no muere, se mata. Y ello tiene mucho de verdad si tenemos en cuenta que el ser humano biol\u00f3gicamente podr\u00eda vivir 120 a\u00f1os. La expectativa de vida se acorta por factores como enfermedades catastr\u00f3ficas, accidentes, hechos violentos y otras eventualidades. Pero es esencialmente debido a las [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":67,"featured_media":35736,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-35734","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato | P\u00e1gina10<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato | P\u00e1gina10\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por: Fabio Ar\u00e9valo Rosero MD Seg\u00fan S\u00e9neca, el hombre no muere, se mata. Y ello tiene mucho de verdad si tenemos en cuenta que el ser humano biol\u00f3gicamente podr\u00eda vivir 120 a\u00f1os. La expectativa de vida se acorta por factores como enfermedades catastr\u00f3ficas, accidentes, hechos violentos y otras eventualidades. Pero es esencialmente debido a las [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"P\u00e1gina10\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/pag10com\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-13T12:46:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1735\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Fabio Ar\u00e9valo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Pag10com\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Pag10com\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Fabio Ar\u00e9valo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/\"},\"author\":{\"name\":\"Fabio Ar\u00e9valo\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#\/schema\/person\/1ac5abd7c2098da67025a537f88703e2\"},\"headline\":\"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato\",\"datePublished\":\"2018-12-13T12:46:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/\"},\"wordCount\":678,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Salud\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/\",\"url\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/\",\"name\":\"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato | P\u00e1gina10\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2018-12-13T12:46:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1735,\"caption\":\"Foto: Jaiver Nieto\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/\",\"name\":\"P\u00e1gina10\",\"description\":\"Peri\u00f3dico Regional\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#organization\"},\"alternateName\":\"P\u00e1gina10 Peri\u00f3dico Regional\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#organization\",\"name\":\"P\u00e1gina10\",\"alternateName\":\"P\u00e1gina10 Peri\u00f3dico Regional\",\"url\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/40-pagina-10-periodico-regional-pasto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/40-pagina-10-periodico-regional-pasto.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720,\"caption\":\"P\u00e1gina10\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/pag10com\",\"https:\/\/x.com\/Pag10com\",\"https:\/\/www.instagram.com\/pagina10col\/\",\"https:\/\/youtube.com\/channel\/pag10\",\"https:\/\/www.tiktok.com\/@p10col\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/#\/schema\/person\/1ac5abd7c2098da67025a537f88703e2\",\"name\":\"Fabio Ar\u00e9valo\",\"description\":\"M\u00e9dico, bioqu\u00edmico, escritor, consultor urbano, educador ciudadano, divulgador cient\u00edfico, innovador social, dise\u00f1ador de ciudades saludables, Campe\u00f3n del mundo atletismo, JMS, Islas Canarias). Docente universitario, investigador en salud p\u00fablica. Candidato a Premio Nacional de Paz 2012. Reconocido como Mejor columnista web, Suroccidente colombiano, 2013, Fundaci\u00f3n Correo del Sur. Presidente Sociedad Colombiana de Ciencias del Deporte. Autor de obras como: \u2018Caf\u00e9 para el alma, lecturas para ser feliz\u2019, \u2018Activarse m\u00e1s, nutrirse bien, vivir mejor\u2019 y \u2018El deporte como fen\u00f3meno social\u2019. L\u00edder y creador del proyecto internacional: \u2018CIUDAD FELIZ, una forma distinta de vivir\u2019. Columnista en Las 2Orillas Twitter: @fabioarevalo\",\"url\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/author\/farevalo\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato | P\u00e1gina10","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato | P\u00e1gina10","og_description":"Por: Fabio Ar\u00e9valo Rosero MD Seg\u00fan S\u00e9neca, el hombre no muere, se mata. Y ello tiene mucho de verdad si tenemos en cuenta que el ser humano biol\u00f3gicamente podr\u00eda vivir 120 a\u00f1os. La expectativa de vida se acorta por factores como enfermedades catastr\u00f3ficas, accidentes, hechos violentos y otras eventualidades. Pero es esencialmente debido a las [&hellip;]","og_url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/","og_site_name":"P\u00e1gina10","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/pag10com","article_published_time":"2018-12-13T12:46:21+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1735,"url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Fabio Ar\u00e9valo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Pag10com","twitter_site":"@Pag10com","twitter_misc":{"Escrito por":"Fabio Ar\u00e9valo","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/"},"author":{"name":"Fabio Ar\u00e9valo","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#\/schema\/person\/1ac5abd7c2098da67025a537f88703e2"},"headline":"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato","datePublished":"2018-12-13T12:46:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/"},"wordCount":678,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg","articleSection":["Salud"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/","url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/","name":"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato | P\u00e1gina10","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg","datePublished":"2018-12-13T12:46:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#primaryimage","url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Alumbrado-de-Navidad-carabobonotts-scaled.jpg","width":2560,"height":1735,"caption":"Foto: Jaiver Nieto"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/en-esta-navidad-poca-cama-poco-plato-y-mucha-suela-de-zapato\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/pagina10.com\/web\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"En esta Navidad: poca cama, poco plato y mucha suela de zapato"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#website","url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/","name":"P\u00e1gina10","description":"Peri\u00f3dico Regional","publisher":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#organization"},"alternateName":"P\u00e1gina10 Peri\u00f3dico Regional","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pagina10.com\/web\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#organization","name":"P\u00e1gina10","alternateName":"P\u00e1gina10 Peri\u00f3dico Regional","url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/40-pagina-10-periodico-regional-pasto.jpg","contentUrl":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/40-pagina-10-periodico-regional-pasto.jpg","width":1280,"height":720,"caption":"P\u00e1gina10"},"image":{"@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/pag10com","https:\/\/x.com\/Pag10com","https:\/\/www.instagram.com\/pagina10col\/","https:\/\/youtube.com\/channel\/pag10","https:\/\/www.tiktok.com\/@p10col"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pagina10.com\/web\/#\/schema\/person\/1ac5abd7c2098da67025a537f88703e2","name":"Fabio Ar\u00e9valo","description":"M\u00e9dico, bioqu\u00edmico, escritor, consultor urbano, educador ciudadano, divulgador cient\u00edfico, innovador social, dise\u00f1ador de ciudades saludables, Campe\u00f3n del mundo atletismo, JMS, Islas Canarias). Docente universitario, investigador en salud p\u00fablica. Candidato a Premio Nacional de Paz 2012. Reconocido como Mejor columnista web, Suroccidente colombiano, 2013, Fundaci\u00f3n Correo del Sur. Presidente Sociedad Colombiana de Ciencias del Deporte. Autor de obras como: \u2018Caf\u00e9 para el alma, lecturas para ser feliz\u2019, \u2018Activarse m\u00e1s, nutrirse bien, vivir mejor\u2019 y \u2018El deporte como fen\u00f3meno social\u2019. L\u00edder y creador del proyecto internacional: \u2018CIUDAD FELIZ, una forma distinta de vivir\u2019. Columnista en Las 2Orillas Twitter: @fabioarevalo","url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/author\/farevalo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35734","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/67"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35734"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35734\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":35737,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35734\/revisions\/35737"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}