{"id":4433,"date":"2013-09-28T17:24:50","date_gmt":"2013-09-28T17:24:50","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina10.com\/web\/domingo-29-caminata-5k-conmemoracion-dia-del-corazon\/"},"modified":"2013-09-28T17:24:50","modified_gmt":"2013-09-28T17:24:50","slug":"domingo-29-caminata-5k-conmemoracion-dia-del-corazon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagina10.com\/web\/domingo-29-caminata-5k-conmemoracion-dia-del-corazon\/","title":{"rendered":"Domingo 29 caminata 5k conmemoraci\u00f3n d\u00eda del coraz\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\" size-full wp-image-4432\" src=\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/62ce28ec99c2fa1d4d37c00276d38905.jpg\" alt=\"\" width=\"650\" height=\"502\" srcset=\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/62ce28ec99c2fa1d4d37c00276d38905.jpg 650w, https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/62ce28ec99c2fa1d4d37c00276d38905-300x232.jpg 300w, https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/62ce28ec99c2fa1d4d37c00276d38905-260x200.jpg 260w\" sizes=\"(max-width: 650px) 100vw, 650px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En desarrollo de la Semana de H\u00e1bitos y Estilos Saludables, este domingo 29 de Septiembre se conmemora el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n con el lema: Tome el camino hacia un coraz\u00f3n saludable, que otorga importancia al ciclo vital en la prevenci\u00f3n y control de las enfermedades cardiovasculares, orientando de manera especial, los esfuerzos hacia las mujeres y los ni\u00f1os. Es por esto, que en m\u00e1s de 115 municipios de Colombia, se llevar\u00e1 a cabo la \u201cCaminata 5K por la Salud\u201d.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En la capital de Nari\u00f1o, la Alcald\u00eda Municipal a trav\u00e9s del Instituto Deportivo Municipal, Pasto Deporte, desarrollar\u00e1 esta jornada que busca combatir la obesidad y enfermedades Cr\u00f3nicas No Transmisibles. Para esta jornada se tendr\u00e1 la participaci\u00f3n de ni\u00f1os y j\u00f3venes que hacen parte de las Escuelas de Formaci\u00f3n Deportiva, as\u00ed como adultos mayores del Municipio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La caminata iniciara a las 8:00 de la ma\u00f1ana y la concentraci\u00f3n ser\u00e1 en el parque de Santiago. El recorrido se realizar\u00e1 por la Avenida Boyac\u00e1, Champagnat, Parque Bol\u00edvar, monumento de la Paz en el Ejido, regresando por la misma v\u00eda, luego se dirige por el batall\u00f3n Boyac\u00e1, al bajar por la calle 18 (IEM San Juan Bosco) hasta llegar a la Plaza del Carnaval, en donde habr\u00e1 bailo terapia y rumba aer\u00f3bica.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>&nbsp;<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Recomendaciones<\/strong><br \/>Los adultos deben contar por lo menos con 150 minutos de actividad f\u00edsica durante la semana, (caminar, trotar, bailar o usar la bicicleta, por ejemplo), realizar trabajo de fortalecimiento muscular m\u00ednimo dos veces por semana y consumir cinco porciones diarias entre frutas y verduras.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Los expertos recomiendan a los caminantes hidratarse antes, durante y despu\u00e9s de la Caminata 5K por la Salud, preferiblemente con agua. El evento no tendr\u00e1 costo, es una actividad incluyente. Todas las personas que quieran asistir lo pueden hacer en familia, con los amigos o compa\u00f1eros de trabajo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La Caminata 5K es una iniciativa que busca recordarles a los ciudadanos que los H\u00e1bitos y Estilos de Vida Saludable deben ser parte de nuestra vida diaria para tener una buena salud y calidad de vida. Seg\u00fan la OMS, OPS y la Federaci\u00f3n Mundial del Coraz\u00f3n, dentro de las enfermedades cr\u00f3nicas no transmisibles, las cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo y en la mayor\u00eda de los pa\u00edses de las Am\u00e9ricas, causando 1,9 millones de muertes al a\u00f1o, de las cuales, 1 de cada 3 muertes corresponden a mujeres, lo que significa una muerte por minuto.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En Colombia se ha estimado que un 49% de los ataques card\u00edacos y un 62% de los trastornos cerebro- vasculares, son causados por la hipertensi\u00f3n arterial. Los datos estad\u00edsticos en Nari\u00f1o a trav\u00e9s de la Oficina de Epidemiolog\u00eda del IDSN, revelan que las enfermedades cardio-vasculares como el infarto agudo de miocardio, la hipertensi\u00f3n cardiaca y arterial, y el accidente cerebro vascular, producen un porcentaje cercano al 20% de las muertes en el departamento.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Fuente: Alcald\u00eda de Pasto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En desarrollo de la Semana de H\u00e1bitos y Estilos Saludables, este domingo 29 de Septiembre se conmemora el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n con el lema: Tome el camino hacia un coraz\u00f3n saludable, que otorga importancia al ciclo vital en la prevenci\u00f3n y control de las enfermedades cardiovasculares, orientando de manera especial, los esfuerzos hacia las 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