El 2020 ha sido un escenario en donde las crisis emocionales, los estados de ansiedad, los momentos de miedo y las preocupaciones, han desestabilizado a millones de colombianos y personas en el mundo, por cuenta de una pandemia que seg\u00fan estudios cl\u00ednicos dejar\u00e1n m\u00faltiples consecuencias psicolog\u00edas en toda la sociedad.<\/p>\n
Y no es para menos, a portas de un posible rebrote por COVID 19 en Latinoam\u00e9rica, una crisis econ\u00f3mica sin precedentes y m\u00faltiples desaf\u00edos personales, parece que los espacios de tranquilidad se reducen a pocos momentos. Y es que en momentos de ansiedad se deben buscar las mejores opciones para calmar las emociones (miedo, ira) y permitirse estar tranquilo.<\/p>\n
Una de estas t\u00e9cnicas es el HOPONOPONO<\/strong>, una t\u00e9cnica hawaiana que permite borrar los pensamientos negativos y recuperar la paz interior, sosteniendo que la persona que la practica se encuentra en conexi\u00f3n con el universo y tiene responsabilidad sobre lo que le sucede, no busca culpar a los dem\u00e1s ni a las circunstancias, y considera que las soluciones a cualquier mal, propio o ajeno, ya sea f\u00edsico o psicol\u00f3gico, est\u00e1n precisamente en el interior de cada persona, que es el lugar para superar los errores o malos sentimientos.<\/p>\n Esta t\u00e9cnica te invita a repetir realizando ejercicios de respiraci\u00f3n, repitiendo con calma y consciencia las palabras \u201cLO SIENTO, PERDONAME, TE AMO, GRACIAS\u201d<\/em>, encausando estas palabras a bajar los niveles de ansiedad o miedo que se est\u00e9 sintiendo en esos momentos.<\/p>\n Al repetir \u201clo siento\u201d<\/em> no se habla de culpa ni pecado sino de ser responsable de esa memoria interna que atrae problemas. \u201cPerd\u00f3name\u201d<\/em> pretende la reconciliaci\u00f3n consigo mismo por haber tra\u00eddo una situaci\u00f3n dolorosa. \u201cTe amo\u201d,<\/em> transmuta la energ\u00eda bloqueada y permite que siga fluyendo y \u201cgracias\u201d,<\/em> expresa la fe, en que todo ser\u00e1 resuelto de la mejor manera para los involucrados.<\/p>\n Desde esa perspectiva, la t\u00e9cnica llama a \u201csoltar\u201d cualquier situaci\u00f3n y dar las gracias, porque aseguran, eso autom\u00e1ticamente coloca a la persona por encima de los problemas.<\/p>\n A este respecto, los defensores de este m\u00e9todo consideran que los beneficios del ho\u2019oponopono que pueden influir en nuestro bienestar interior son:<\/p>\n Seg\u00fan muchos defensores de esta t\u00e9cnica milenaria, repetir estas palabras el mayor n\u00famero de veces al d\u00eda, proporcionar\u00e1 m\u00faltiples beneficios entre los que se encuentran:<\/p>\n El 2020 ha sido un escenario en donde las crisis emocionales, los estados de ansiedad, los momentos de miedo y las preocupaciones, han desestabilizado a millones de colombianos y personas en el mundo, por cuenta de una pandemia que seg\u00fan estudios cl\u00ednicos dejar\u00e1n m\u00faltiples consecuencias psicolog\u00edas en toda la sociedad. Y no es para menos, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48568,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-48567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"yoast_head":"\n\n