{"id":50485,"date":"2021-02-09T13:30:47","date_gmt":"2021-02-09T18:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina10.com\/web\/?p=50485"},"modified":"2021-02-09T13:30:47","modified_gmt":"2021-02-09T18:30:47","slug":"mindfullness-puede-aumentar-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagina10.com\/web\/mindfullness-puede-aumentar-ansiedad\/","title":{"rendered":"Mindfullness, puede aumentar ansiedad"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">El Mindfullness es una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n que consiste en el despertar de la conciencia plena, es decir establecer una conexi\u00f3n profunda con la claridad y la oscuridad en tu ser interior permitiendo de esta manera la sanaci\u00f3n de las heridas del pasado y la focalizaci\u00f3n en el tiempo presente que estas viviendo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Sin embargo, estudios realizados recientemente demuestran que por lo menos un 25 por ciento de personas que practican esta t\u00e9cnica a nivel mundial han experimentado efectos adversos como la duplicaci\u00f3n de los niveles de ansiedad, preocupaciones, depresi\u00f3n, ataques de p\u00e1nico etc. Esto ocurre por que las personas que practican esta t\u00e9cnica habitualmente despiertan niveles de sensibilidad muy elevados antes los cuales cualquier circunstancia en su vida podr\u00eda afectarlos de manera alta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cEs como si alguien subiera la perilla de volumen y la intensidad de tus emociones se volviese cada vez m\u00e1s fuerte, muchas personas han experimento niveles de p\u00e1nico y depresi\u00f3n hasta llegar a incre\u00edbles niveles de disociaci\u00f3n\u201d manifiesta \u00a0Britton, autor de un art\u00edculo que describi\u00f3 los posibles efectos de una meditaci\u00f3n a nivel excesivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El Mindfullness es una t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n que consiste en el despertar de la conciencia plena, es decir establecer una conexi\u00f3n profunda con la claridad y la oscuridad en tu ser interior permitiendo de esta manera la sanaci\u00f3n de las heridas del pasado y la focalizaci\u00f3n en el tiempo presente que estas viviendo. 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