{"id":62829,"date":"2022-11-12T20:12:45","date_gmt":"2022-11-13T01:12:45","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina10.com\/web\/?p=62829"},"modified":"2022-11-12T20:12:45","modified_gmt":"2022-11-13T01:12:45","slug":"somos-lo-que-pensamos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagina10.com\/web\/somos-lo-que-pensamos\/","title":{"rendered":"\u201cSomos lo que pensamos\u201d."},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u201cLa gesti\u00f3n de pensamientos es definitiva para la promoci\u00f3n de la salud mental; somos lo que pensamos (Buddha). Definitivamente que es as\u00ed; las conductas hablan de nuestros pensamientos, debemos preguntarnos en ese orden: \u00bfEn que pienso?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">He encontrado en mi experiencia terap\u00e9utica, personas que refieren enfermedad mental, manifestaciones comportamentales que rayan con pensamientos err\u00f3neos en cuanto a sus estilos de vida, personifican sintomatolog\u00edas propias de cuadros cl\u00ednicos depresivos, ansiedad generalizada, melancol\u00eda profunda, hasta narrativas que claramente rese\u00f1an episodios som\u00e1ticos.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Cuando indago sobre su gesti\u00f3n cognitiva, sus pensamientos son manifiesto de una percepci\u00f3n err\u00f3nea de la realidad, distorsiones cognitivas seg\u00fan Alberth Ellis, que afectan hasta llegar a una enfermedad mental. La intervenci\u00f3n cl\u00ednica se enfatiza en un proceso terap\u00e9utico que la psicolog\u00eda ha definido como reestructuraci\u00f3n cognitiva y trata de la identificaci\u00f3n conjunta &#8211; paciente, terapeuta &#8211; de pensamientos distorsionados que se manifiestan en conductas adversas y desde ese conocimiento conjunto, se estructura el proceso perceptivo detonante, que en suma termina siendo una percepci\u00f3n err\u00f3nea de la realidad que viven. El Doctor Wayne W. Dyer en su obra \u201cTus zonas err\u00f3neas\u201d manifiesta precisamente que la gesti\u00f3n asertiva de la salud mental es una manifestaci\u00f3n de las percepciones que el ser humano tiene en su din\u00e1mica de vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">Las adversidades entonces bajo la interpretaci\u00f3n acertada, cumplen una funci\u00f3n en la vida: promover el crecimiento humano; absolutamente todo lo que pueda acaecer en la vida bajo una interpretaci\u00f3n cognitiva adecuada, trae un aprendizaje, tiene una soluci\u00f3n pr\u00e1ctica. Entonces, no te detengas en pensamientos err\u00f3neos que cuestionan el \u00bfPor qu\u00e9? y te meten en un c\u00edrculo cognitivo da\u00f1ino para tu bienestar integral, \u201cuna sobredosis de cortisol\u201d en palabras de la Dra. Marian Rojas, que genere crisis y conflictos psicol\u00f3gicos usurpadores de la paz mental. Adopta una posici\u00f3n firme, ante la dificultad, preg\u00fantate \u00bfpara qu\u00e9 esta adversidad? \u00bfc\u00f3mo crecer\u00e9 con esta experiencia? \u00bfQu\u00e9 le trae a mi vida? \u00bfEs necesario este impacto? \u00bfMe aporta a mi crecimiento personal?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">La OMS estima que la enfermedad mental es silenciosa y la padece el 78% de la poblaci\u00f3n mundial; se hace visible cuando ya es tarde y el cuerpo en un estadio de somatizaci\u00f3n, padece c\u00e1ncer, diabetes, migra\u00f1a, hipertensi\u00f3n, colon irritable, cefaleas, aparecen las adicciones al consumo de SPA, trastornos de la conducta y finalmente adicciones por ingesta.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n<p style=\"text-align: justify;\">En conclusi\u00f3n, la tarea est\u00e1 en tus manos. Hoy es el d\u00eda: Practica la meditaci\u00f3n, haz deporte, come sano, regenera relaciones sociales emp\u00e1ticas, cultiva la amistad, manifiesta el amor, reconoce el esp\u00edritu como una fuerza natural que permite la luz y el creador mismo guiara tu camino para que el universo conspire a tu favor\u201d. \u00a0(Docente ESAP \u2013 Psic\u00f3logo Giovanny Delgado Meneses).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0 \u201cLa gesti\u00f3n de pensamientos es definitiva para la promoci\u00f3n de la salud mental; somos lo que pensamos (Buddha). Definitivamente que es as\u00ed; las conductas hablan de nuestros pensamientos, debemos preguntarnos en ese orden: \u00bfEn que pienso? 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Fue gerente general en la Empresa Promotora de Salud C\u00f3ndor S.A, Secretaria General en la Alcald\u00eda Municipal de Pasto, subcontralora en la Contralor\u00eda Municipal de Pasto, asesora en la Comisi\u00f3n Seccional del Servicio Civil de Nari\u00f1o en el Departamento Administrativo de la Funci\u00f3n p\u00fablica, Vicepresidente de la Comisi\u00f3n Cuarta, Gobernadora encargada en la Gobernaci\u00f3n de Nari\u00f1o, gerente encargada en la Caja de Previsi\u00f3n social de Nari\u00f1o, asesor jur\u00eddico en la Industria Licorera de Nari\u00f1o, directora jur\u00eddico-administrativa del proyecto de ampliaci\u00f3n y remodelaci\u00f3n de LICONAR, columnista del peri\u00f3dico Diario del Sur en la columna de opini\u00f3n Visi\u00f3n de mujer. 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Cuenta con excelentes habilidades de comunicaci\u00f3n, liderazgo, facilidad de trabajo en equipo, expresi\u00f3n oral y escrita.","url":"https:\/\/pagina10.com\/web\/author\/elsymelo\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62829","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/109"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=62829"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62829\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":62830,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/62829\/revisions\/62830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/58036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=62829"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=62829"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=62829"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}