{"id":70879212254,"date":"2025-10-05T14:03:01","date_gmt":"2025-10-05T19:03:01","guid":{"rendered":"https:\/\/pagina10.com\/web\/?p=70879212254"},"modified":"2025-10-05T14:03:01","modified_gmt":"2025-10-05T19:03:01","slug":"los-nuevos-40","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pagina10.com\/web\/los-nuevos-40\/","title":{"rendered":"Los nuevos 40"},"content":{"rendered":"
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Por: Jos\u00e9 Arteaga<\/div>\n
(X-Twitter: @jdjarteaga)<\/div>\n
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“Los 50 son los nuevos 40” es una frase que ha hecho carrera muy r\u00e1pido. Entre m\u00e1s nos metemos en el siglo XXI m\u00e1s la escuchamos y asumimos. No es una frase al azar, desde luego. Es el resultado de algo que percibimos porque la vejez se ha retrasado, en tanto que alguien de 50 a\u00f1os tiene una vitalidad, energ\u00eda y oportunidad que antes se asociaba a los 40 a\u00f1os. Dicho esto, la frase aplica para toda la edad adulta. Los 60 son los nuevos 50 y as\u00ed sucesivamente.<\/div>\n
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Llevada por esta percepci\u00f3n la Universidad de Yale realiz\u00f3 en 2018 un estudio titulado “Examining Changes in Biological Age Over the Past Two Decades” (que se puede consultar en la revista Demography). La investigaci\u00f3n calcul\u00f3 la edad biol\u00f3gica de 21.500 personas mirando metabolismo, inflamaci\u00f3n, funci\u00f3n de los \u00f3rganos, niveles de hemoglobina, colesterol, creatinina, fosfatasa alcalina, alb\u00famina y prote\u00edna C reactiva en sangre. Por supuesto, tambi\u00e9n se hicieron las pruebas t\u00edpicas de nuestra cotidianidad: presi\u00f3n arterial y capacidad respiratoria. Y todos esos datos arrojaron que hay una disminuci\u00f3n de la edad biol\u00f3gica, aunque ese envejecimiento no afecta a todas las personas por igual.<\/div>\n
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Aqu\u00ed hay cosas evidentes. Por ejemplo, la disminuci\u00f3n en los hombres fue mayor que en las mujeres por tabaquismo, obesidad y consumo de medicamentos. Sobre esto \u00faltimo hay un gran debate desde hace tiempo. La medicina ha avanzado tanto que hoy hay medicamentos para todo y eso afecta la prescripci\u00f3n m\u00e9dica. Un m\u00e9dico de cabecera acude con bastante asiduidad a recetar pastillas, porque ese recurso es r\u00e1pido y efectivo, pero al tiempo que mitiga las dolencias, puede provocar dependencia si son opi\u00e1ceos y puede desacelerar el proceso biol\u00f3gico de envejecimiento natural.<\/div>\n
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Dice el informe: “Alargar la vida sin cambiar el ritmo de envejecimiento tendr\u00eda implicaciones perjudiciales. Los costes de la atenci\u00f3n m\u00e9dica aumentar\u00e1n, ya que las personas pasan una mayor proporci\u00f3n de su vida con enfermedades y discapacidades. Sin embargo, una mayor longevidad lograda mediante una desaceleraci\u00f3n del proceso de envejecimiento dar\u00e1 lugar a un menor gasto sanitario, una mayor productividad y un mayor bienestar”.<\/div>\n
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Quiero decir con todo esto, que ese cambio en la edad biol\u00f3gica pasa irremediablemente por la salud. Nuestra percepci\u00f3n es de mayor vitalidad y eso incide en el comportamiento y en la manera en que nos mostramos al mundo. Hace unas d\u00e9cadas, los hombres y mujeres de 50 a\u00f1os se vest\u00edan con traje y corbata, y con vestido y zapatos de tac\u00f3n. Hoy son habituales los Jeans, las camisetas y el calzado deportivo. Ya lo dec\u00eda Aldous Husley: “El secreto de la genialidad es el de conservar el esp\u00edritu del ni\u00f1o hasta la vejez”.<\/div>\n
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Y la salud es una salud mental a la que, entre otras cosas, nos conduce el inmenso abanico de posibilidad que nos ofrece el mundo de hoy. Una mujer moderna quiere seguir un camino de independencia estudiando, trabajando y viajando, cuando d\u00e9cadas atr\u00e1s estaba condicionada a casarse y tener hijos. Esa mujer posiblemente tarde en tomar la decisi\u00f3n de tenerlos y cuando lo haga, no tendr\u00e1 m\u00e1s de dos porque su edad ya no le permita tener m\u00e1s, si es que lo desea. El descenso en la tasa de natalidad de pa\u00edses como Colombia se explica mediante esta variable m\u00e1s el omnipresente factor econ\u00f3mico.<\/div>\n
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Yo tuve mi primera hija a los 48 a\u00f1os porque las circunstancias de vida condujeron a ello. Pero recuerdo que conversando con una persona de mi edad que viv\u00eda en Quito, \u00e9ste dec\u00eda que yo iba a ser padre en la edad en que habitualmente se es abuelo. Si, Am\u00e9rica Latina ha tardado en reconocer que el primer paso de ser adulto no es formar una familia, que eso depende de cada persona y no de la sociedad. Tengo compa\u00f1eros de colegio que tuvieron hijos antes y durante la universidad. Si se aplicara esa misma regla para sus descendientes, ser\u00edan bisabuelos antes de los 70 a\u00f1os.<\/div>\n
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El otro factor clave de la salud es la alimentaci\u00f3n. Lo natural se ha convertido en una causa social y su defensa es irrebatible. La menopausia, por ejemplo, se acerca a las mujeres cuando cumplen 50 a\u00f1os. Es en ese momento en que pierden su capacidad de renovar tejidos y pierden masa muscular al tiempo que cuesta m\u00e1s perder peso. Por eso necesitan prote\u00ednas que est\u00e1n presentes en el pescado, alimentos ricos en amino\u00e1cidos, y vitaminas en cereales.<\/div>\n
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Dice mi esposa que el estomago es el segundo cerebro, y tiene raz\u00f3n. Toda esa cantidad de nuevos medicamentos ser\u00edan mejor absorbidos por el cuerpo si la alimentaci\u00f3n fuese m\u00e1s adecuada. El paso del tiempo nos ha hecho cambiar los h\u00e1bitos de consumo y hoy encontramos una multitud de alternativas que antes eran impensables. Aunque, claro, hay de todo tipo. Existen desde alimentos con menos grasas a bebidas para reducir el colesterol; pero igualmente nos inundan los alimentos ultra procesados que provocan enfermedades cardiovasculares, ansiedad o depresi\u00f3n.<\/div>\n
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En fin, todo influye en estos nuevos 40. Quienes adoptan la frase como h\u00e1bito, entran en la pr\u00e1ctica de h\u00e1bitos saludables como la hidrataci\u00f3n constante, el ejercicio y el cuidado personal. El sexo se ve de manera distinta y aquellas memes y chistes en torno a la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil parecen mandados a recoger. Se vive el tiempo de los vigorizantes, de la maca, de la arginina, pero sobre todo de la actitud ante la atracci\u00f3n y necesidad sexual. Quiz\u00e1s por ello, los cr\u00edticos de esta visi\u00f3n de los nuevos 40, dicen que lo importante no es parecer m\u00e1s joven, sino vivir de manera plena y saludable.<\/div>\n
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En Colombia, la firma de consultor\u00eda e investigaci\u00f3n Cifras & Conceptos realiz\u00f3 una encuesta titulada “Sue\u00f1os y Realidades 60+”. Los factores de medici\u00f3n fueron Salud y Bienestar, Econom\u00eda del Cuidado y Emociones.<\/div>\n
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En el primero, la hipertensi\u00f3n arterial result\u00f3 ser la enfermedad m\u00e1s habitual, con mucha diferencia, en las personas de 60 a 82 a\u00f1os. En el uso de medicamentos, el 88% respondi\u00f3 que usaba los que le brindaba la EPS y s\u00f3lo el 10% compraba los suyos por cuenta propia. Cuando se pregunt\u00f3: \u00bfCon cu\u00e1l (es) de los siguientes seguros cuenta?, la inmensa mayor\u00eda respondi\u00f3 que con el funerario, seguido muy de lejos por el de medicina preparada, el seguro de vida y el plan complementario.<\/div>\n
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En el factor de econom\u00eda de cuidado, solamente el 39% manifest\u00f3 que ten\u00eda personas que estaban encargadas de su cuidado, siendo en su mayor\u00eda parientes mujeres; pero que ese cuidado lo paga \u00fanicamente el 6%, costo asumido por la propia persona y\/o los hijos. Tambi\u00e9n la mayor\u00eda manifest\u00f3 que suele tener a los nietos a su cuidado, pero que no reciben ninguna ayuda econ\u00f3mica por esto.<\/div>\n
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Y en cuanto a las emociones m\u00e1s habituales que sienten, los edad m\u00e1s cercana a los 60 a\u00f1os sienten m\u00e1s que todo gratitud, y los de edad m\u00e1s cercana a los 82 sienten m\u00e1s alegr\u00eda. Tranquilidad fue otra emoci\u00f3n citaba con frecuencia. Y los problemas que m\u00e1s los afectan son en su orden: aumento de la violencia, inseguridad, problemas econ\u00f3micos, acceso limitado a la tecnolog\u00eda y conflictos con los seres queridos. Todos esos m\u00e1s que la salud f\u00edsica o la falta de compa\u00f1\u00eda.<\/div>\n
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\u00bfQu\u00e9 refleja esta encuesta? Primero que todo que la vejez est\u00e1 llena de estereotipos. Segundo, que la sociedad no ha dado el paso para adaptarse a estos cambios. Tercero, que la edad cronol\u00f3gica aumenta inexorablemente, pero la edad biol\u00f3gica va en decrecimiento. Seg\u00fan nuestro Establishment una persona mayor de 50 a\u00f1os no tiene nada que hacer en una entrevista de trabajo frente a una candidata de 25 a\u00f1os, una persona mayor de 60 a\u00f1os se considera prejubilada, y una persona mayor de 70 a\u00f1os debe ponerse al cuidado de alguien.<\/div>\n
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La sociedad occidental se va encaminando poco a poco a un descenso poblacional que afectar\u00e1 la econom\u00eda, y como lo dijimos en una columna anterior, eso llevar\u00e1 a acercarnos m\u00e1s a la poblaci\u00f3n migrante y al aumento en la edad de jubilaci\u00f3n. Ya Europa juega con esos dos elementos, pues la integraci\u00f3n de los inmigrantes es cada vez m\u00e1s notoria y la edad de jubilaci\u00f3n est\u00e1 entre tres y siete a\u00f1os m\u00e1s que para los hombres en Colombia, donde a\u00fan es de 62 (las mujeres est\u00e1n en 57).<\/div>\n
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Tarde o temprano, Nari\u00f1o se enfrentar\u00e1 a ese dilema porque seg\u00fan las estad\u00edsticas del DANE, es uno de los departamentos colombianos donde nacen menos ni\u00f1os, y la edad biol\u00f3gica, por lo que pse ercibe, ofrece muchas opciones para los trabajadores de muchos campos, sobre todo donde se realizan labores intelectuales. Pero recordemos ese Item de la encuesta de Cifras & Conceptos: hay un problema notorio en el acceso limitado a la tecnolog\u00eda. El Ministerio TIC impulsa la inclusi\u00f3n digital, pero la brecha es considerable y no hay una alfabetizaci\u00f3n digital extendida en todo el territorio.<\/div>\n
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Las personas mayores de 60 son el grupo de poblaci\u00f3n en mayor crecimiento. Seg\u00fan Colpensiones la tasa actual es del 14% con respecto al total de la poblaci\u00f3n, pero en 2050 llegar\u00e1 al 25% del total. Es una poblaci\u00f3n que necesita ser cuidada, por supuesto, pero al mismo tiempo, ser tenida en cuenta como poblaci\u00f3n activa, quiz\u00e1s no con la misma intensidad, pero en todo caso asociada a lo laboral. En este sentido hay que cambiar muchas cosas: la pobreza, el acceso a la jubilaci\u00f3n o la discapacidad, pero las reformas pensionales se centran m\u00e1s en las semanas cotizadas que en todos los factores citados. Se necesita una revaluaci\u00f3n absoluta de la edad.<\/div>\n
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Por: Jos\u00e9 Arteaga (X-Twitter: @jdjarteaga) “Los 50 son los nuevos 40” es una frase que ha hecho carrera muy r\u00e1pido. Entre m\u00e1s nos metemos en el siglo XXI m\u00e1s la escuchamos y asumimos. No es una frase al azar, desde luego. 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Es comunicador social de la Pontificia Universidad Javeriana, y escritor con amplio conocimiento en la historia del Latin Jazz, la salsa y la m\u00fasica del caribe. Ha escrito varios libros sobre m\u00fasica, delincuencia, deporte y cultura popular. Contribuy\u00f3 significativamente al estudio de la historia de la salsa colombiana y el Jazz Latino. Arteaga trabaj\u00f3 para el diario El Espectador, donde escrib\u00eda \u00abLa radiola\u00bb, una columna dedicada a distintos g\u00e9neros como la salsa, el son, jazz latino y la rumba. Colabor\u00f3 tambi\u00e9n en la 91.9. La revista que suena, publicada por la emisora Javeriana Est\u00e9reo. En el campo literario, el nari\u00f1ense escribi\u00f3: \u2018La salsa \u2013 Cr\u00f3nica social de la m\u00fasica del Caribe urbano\u2019 (1990), \u201cMaestro de maestros: biograf\u00eda del m\u00fasico Lucho Berm\u00fadez\u00bb (1991), \u2018La m\u00fasica del Caribe \u2013 Historia de todos los ritmos antillanos\u2019 (1994), \u2018La salsa, un estado de \u00e1nimo\u2019 (2000) y \u2018Oye c\u00f3mo va\u2026 El mundo del jazz latino\u2019 (2004), entre otros.\",\"url\":\"https:\/\/pagina10.com\/web\/author\/josearteaga\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Los nuevos 40 | P\u00e1gina10","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pagina10.com\/web\/los-nuevos-40\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Los nuevos 40 | P\u00e1gina10","og_description":"Por: Jos\u00e9 Arteaga (X-Twitter: @jdjarteaga) “Los 50 son los nuevos 40” es una frase que ha hecho carrera muy r\u00e1pido. 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