![\"\"](\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/0f848bc584d7cdbdfb5a6b23bac907b3.jpg\")
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El yoga, con sus diversas pr\u00e1cticas f\u00edsicas, espirituales y meditativas, tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar integral.<\/p>\n
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Se constituye como una sana practica que no requiere de conocimientos previos sino de gozar de una excelente disposici\u00f3n para dejar que los sentidos se agudicen al ritmo de cada respiraci\u00f3n.<\/p>\n
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A continuaci\u00f3n presentamos algunos de los beneficios:<\/p>\n
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-En general, el cuerpo tiene mayor energ\u00eda, est\u00e1 libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente, est\u00e1 m\u00e1s fuerte ante enfermedades y est\u00edmulos externos y funciona de una forma \u00f3ptima en todos sus elementos<\/p>\n
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-Aumenta la flexibilidad en articulaciones y m\u00fasculos. El yoga nos hace m\u00e1s flexibles, vitales y \u00e1giles<\/p>\n
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-Aumenta la fortaleza f\u00edsica, trabaja los m\u00fasculos y moldea el cuerpo. Los Yoga Sutras afirman: “el yoga nos hace atractivos, bellos, firmes y fuertes”<\/p>\n
![\"yoga](\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/yoga_1.jpg\")
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-Es una medicina preventiva: estimula los procesos metab\u00f3licos y anab\u00f3licos, mejora la circulaci\u00f3n de energ\u00eda, oxigena el cuerpo<\/p>\n
-Ayuda a disminuir el dolor causado por ciertas condiciones f\u00edsicas, a trav\u00e9s de la producci\u00f3n de endorfinas, la relajaci\u00f3n y la disminuci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n.<\/p>\n
-Ayuda a disminuir el envejecimiento: a trav\u00e9s de la salud de la columna vertebral, evitando el estr\u00e9s, contrarrestando los procesos catab\u00f3licos de deterioro de las c\u00e9lulas ayudando a limpiar el cuerpo de toxinas que producen un envejecimiento artificial del cuerpo, y manteniendo las partes del cuerpo lubricadas y limpias<\/p>\n
-Estimula los \u00f3rganos internos a trav\u00e9s de ejercicios espec\u00edficos. Uno de sus efectos m\u00e1s notorios es en el sistema endocrino y neurol\u00f3gico<\/p>\n
![\"yoga](\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/yoga_2.jpg\")
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-Trabaja el sistema inmunol\u00f3gico, el sistema digestivo, el sistema respiratorio<\/p>\n
-Puede disminuir los riesgos cardiovasculares como la presi\u00f3n sangu\u00ednea elevada, los niveles de az\u00facar y colesterol en la sangre, y puede elevar la producci\u00f3n de antioxidantes<\/p>\n
-Limpia y desintoxica. A trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n, la piel y el adecuado funcionamiento de los medios de limpieza, el yoga nos permite deshacernos de toxinas y renovar el ox\u00edgeno<\/p>\n
– Una pr\u00e1ctica de yoga meditativa y consciente calma la mente y la hace m\u00e1s aguda, haciendo que estemos emocionalmente y mentalmente m\u00e1s estables y fuertes. Sin embargo, se recomienda que el yoga sea complementado con una pr\u00e1ctica regular de meditaci\u00f3n.<\/p>\n
– Ayuda a dormir mejor![\"yoga](\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/yoga_3.jpg\")
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Muchas son las posturas y ejercicios que pueden ser pr\u00e1cticas por breves espacios de tiempo, acompa\u00f1ados por lo general por ambientes agradables, ropa c\u00f3moda, m\u00fasica suave y la instrucci\u00f3n de un profesional en la materia.<\/p>\n
En la ciudad de Pasto se encuentran escuelas de yoga y meditaci\u00f3n que hacen posible que alternativas saludables como esta puedan ser desarrolladas.<\/p>\n
El centro MAHARANI, ubicado en la calle 16 No. 24-802 centro 2do piso, tiene abierta las inscripciones a clases de:<\/p>\n
Danza Hind\u00fa (bollywood, bhangra, tradicional)<\/p>\n
Danza \u00c1rabe<\/p>\n
Danza Tribal<\/p>\n
Kundalini yoga<\/p>\n
Yoga dance<\/p>\n
Yoga en parejas<\/p>\n
Mayores informes<\/p>\n
Mayores Informes: Cel 318 657 3672<\/p>\n
<\/a>https:\/\/www.facebook.com\/maharani.danzayoga?fref=ts<\/a><\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El yoga, con sus diversas pr\u00e1cticas f\u00edsicas, espirituales y meditativas, tiene grandes y beneficios en nuestro bienestar integral.<\/p>\n","protected":false},"author":29,"featured_media":7169,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-7174","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-estilo-de-vida"],"yoast_head":"\n![\"mahara\"](\"https:\/\/pagina10.com\/web\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/mahara.jpg\")
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